Паста Амосова — лекарство против всех болезней или сладкое плацебо (размышляет нутрициолог)
Паста Амосова — это смесь сухофруктов и орехов, которая, как обещают в интернете, дает заряд витаминов и спасает от разных заболеваний, еще и продлевает жизнь. Но действительно ли нам следует верить этим обещаниям?
Нутрициолог Ирина Хитрич подробно познакомилась с составом и характеристиками пасты Амосова и вынесла свой вердикт. Читайте дальше, чтобы узнать всю правду о чудо-средстве.
Приготовьте самостоятельно: Паста Амосова — правильный рецепт «витаминной бомбы»
Когда мне предложили написать о пасте Амосова, признаюсь, я не имела малейшего представления о том, что это за блюдо. Об Амосове слышала, а о его пасте — нет. Я только знаю карбонару или болоньезе. Мне сразу стало интересно, и я начала свое расследование, полная любопытства и стремления понять, что же это за удивительная паста, которая у всех на слуху, кроме меня.
Ирина Хитрич
Что такое паста Амосова?
Я начала свое исследование с мыслью: «Паста Амосова? Это, пожалуй, некий секрет молодости, который передается из поколения в поколение, и, может быть, мне следует попробовать ее, чтобы найти источник молодости?!» Но я из мира науки, потому не верю в магию. Тем не менее из-за интереса принялась за изучение.
Это интересно: Вкусный напиток для молодости, который советуют пить круглый год
Оказывается, что паста Амосова — это не магический эликсир и не чудо-молодильный крем. Это действительно смесь различных ингредиентов, таких как лимоны, орехи, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, имбирь, инжир), мед.
В чем польза пасты Амосова?
А то, что эта паста нам обещает, вообще можно больше ничего не есть, кроме нее. А именно:
- укрепить иммунитет, сердечную мышцу и сосуды;
- нормализовать кровообращение;
- питать сердце и другие органы кислородом;
- оказывать противовоспалительное действие;
- обеспечивать профилактику и лечение атеросклероза;
- повысить иммунитет.
Звучит классно, не правда ли? Это просто мед для наших ушей или, скорее, паста Амосова в уши, но действительно ли это может помочь остаться молодыми и здоровыми?
Ирина Хитрич
SHUBA рекомендует: Завтрак долгожителей — секрет 109-летней британки
Почему паста Амосова не сработает?
Во-первых, посмотрим на это блюдо с научной точки зрения. Важно отметить, что, по данным исследований, паста Амосова не существует в научном контексте. Нет конкретных доказательств или клинических исследований, подтверждающих ее эффективность для укрепления иммунитета или всего того списка, который написан выше.
Вас заинтересует: Как питание влияет на наш иммунитет
Я понимаю, что мы любим упрощать и нам проще верить в то, что эти сочетания продуктов нам принесут вечную жизнь, но, к сожалению, это не так. Конечно, вы найдете много статей и исследований об этих продуктах, об их пользе, положительном влиянии на здоровье. Но так же вы можете найти любой другой продукт, например, что «кропива лечит от рака», интернет вам даст, что угодно, чему вы будете верить. Надеюсь, что в таких случаях вы включаете свое критическое мышление, потому что крапива, к сожалению, еще никого от рака не спасла.
Во-вторых, вы скорее получите сахарный диабет, чем все перечисленные обещания. Пасту Амосова в сети рекомендуют употреблять взрослым по две столовых ложки 3 раза в день.
Советуем прочесть: 5 мифов о сахарном диабете: это нужно знать каждому
- 1 столовая ложка — это примерно 15 граммов (но сама паста тяжелая, поэтому в 1 ложке будет гораздо больше, где-то в 2-2,5 раза). Но и если мы возьмем, что в ложке будет 15 грамм, то в день мы съедим примерно 90 грамм.
- содержание углеводов получается около 36 граммов в день (на 100 граммов пасты — 40 граммов углеводов). Эти углеводы считаются «простыми» и их норма составляет всего 10% от суточного рациона по рекомендациям ВОЗ (хотя в идеале 5%), что примерно равняется 50-60 граммам в день у среднестатистического человека.
- между тем, в нашей пасте мы уже имеем 36 граммов. И это только от пасты, а как насчет других продуктов, которые мы съедим или захотим съесть в течение дня?
Поэтому, если вы все же решили испытать пасту Амосова, сделайте это с пониманием. Это не панацея или чудодейственное лекарство против всех болячек, это скорее очень сладкая сладость. Но помните, что лучшим способом сохранить здоровье является правильный образ жизни, то есть сбалансированное и разнообразное питание и регулярная физическая активность.
Пусть паста Амосова останется для нас только вкуснятиной, а не обещанием вечной жизни. Мы все можем помочь своему организму оставаться здоровым и молодым, следя за ним с пониманием и любовью к себе. Поэтому будьте здоровы и мыслите критично. И все будет супер и без пасты Амосова!
Вам также следует узнать, принадлежит ли к чудо-напиткам вода с медом, и действительно ли она имеет такие невероятные преимущества для здоровья?
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.