Фото: Depositphotos

Низкокалорийные запеченные пончики — полезная вкуснятина с шоколадной глазурью

Сложность приготовления
Легкий
8
порций
40
минут приготовление
5
минут подготовки
184
ккал
8 г
белки
7 г
жиры
21 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

В это практически невозможно поверить, но пончики бывают полезными! Только если они приготовлены из овсяной муки, творога и банана, а сверху политы растопленным темным шоколадом.

Если вы иногда позволяете себе что-то сладкое, то этот рецепт американских пончиков донатсов, но в ЗОЖ-формате — то, что нужно. Они столь же вкусны, сколь и безвредны для фигуры. Конечно, если вы не съедите штук пять за раз. А вот здесь понадобится сила воли, потому что этот рецепт от пани Натальи из канала «334 Studio/Студия 334» слишком соблазнительный. Вам также понравятся диетические бейглы из творога, которые можно есть на завтрак или перекус.

Узнайте, как приготовить диетические сырные булочки, из которых получаются лучшие домашние бургеры!

А вот другой рецепт творожных пончиков, но настоящих, хорошенько обжаренных в масле, жирненьких и хрустящих.

Ингредиенты 6

Основные

Шаг 1/3

В миску выложите творог, добавьте яйца, овсяную муку и кусочки банана. Перебейте массу блендером. Добавьте мед и перемешайте.

Шаг 2/3

Сформируйте из теста кольца, выложите их на противень, застеленный пергаментом. Выпекайте 20-25 минут при температуре 180°C.

Шаг 3/3

Черный шоколад поломайте кусочками и растопите в микроволновке. Смажьте им донатсы сверху. Дайте шоколаду застыть и ешьте!

Что касается другой полезной выпечки, то рекомендуем попробовать пышные тыквенные кексы!

Подпишись на нас
в Google News