Низкокалорийные запеченные пончики — полезная вкуснятина с шоколадной глазурью
- Сложность приготовления
- Легкий
- 8
- порций
- 40
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 8 г
- белки
- 7 г
- жиры
- 21 г
- углеводы
В это практически невозможно поверить, но пончики бывают полезными! Только если они приготовлены из овсяной муки, творога и банана, а сверху политы растопленным темным шоколадом.
Если вы иногда позволяете себе что-то сладкое, то этот рецепт американских пончиков донатсов, но в ЗОЖ-формате — то, что нужно. Они столь же вкусны, сколь и безвредны для фигуры. Конечно, если вы не съедите штук пять за раз. А вот здесь понадобится сила воли, потому что этот рецепт от пани Натальи из канала «334 Studio/Студия 334» слишком соблазнительный. Вам также понравятся диетические бейглы из творога, которые можно есть на завтрак или перекус.
Узнайте, как приготовить диетические сырные булочки, из которых получаются лучшие домашние бургеры!
А вот другой рецепт творожных пончиков, но настоящих, хорошенько обжаренных в масле, жирненьких и хрустящих.
Ингредиенты 6
Основные
В миску выложите творог, добавьте яйца, овсяную муку и кусочки банана. Перебейте массу блендером. Добавьте мед и перемешайте.
Сформируйте из теста кольца, выложите их на противень, застеленный пергаментом. Выпекайте 20-25 минут при температуре 180°C.
Черный шоколад поломайте кусочками и растопите в микроволновке. Смажьте им донатсы сверху. Дайте шоколаду застыть и ешьте!
Что касается другой полезной выпечки, то рекомендуем попробовать пышные тыквенные кексы!