Фото: Depositphotos

Быстрая курица с картофелем на противне

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
30
минут приготовление
10
минут подготовки
745
ккал
69 г
белки
39 г
жиры
32 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Наверное, каждый из нас должен иметь рецепт по крайней мере одного блюда, которое можно приготовить без лишних раздумий. И это блюдо должно быть простым, вкусным и полезным. Сочная запеченная курица с картофелем и брокколи соответствует всем этим требованиям!

SHUBA c удовольствием предлагает очень простой рецепт, который можно корректировать по своему усмотрению. Добавляйте в блюдо любые любимые приправы. Используйте для приготовления бедра, голени и крылья от целой курицы. Можно использовать куриную грудку с кожицей.

Попробуйте также: Быстрый практичный рецепт — куриные голени в чесночной карамели

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/5

Поместите противень в духовку.

Разогрейте духовку до 250 градусов.

Прогрейте противень не менее 15 минут.


Шаг 2/5

Положите курицу и картофель в миску.

Полейте ½ столовой ложки масла, добавьте паприку, чесночный порошок, ½ чайной ложки соли и молотый перец.

Руками смешайте курицу и картофель с маслом и специями.

Шаг 3/5

Выньте горячий противень из духовки, положите курицу кожей вниз. Рассыпьте картофель вокруг курицы.

Поставьте противень в духовку и немедленно убавьте огонь до 220 градусов.

Запекайте в течение 15 минут.

Шаг 4/5

Поместите брокколи в чистую миску, полейте ½ ст. л. оливкового масла и посыпьте ¼ ч. л. соли.

Выньте противень из духовки (и закройте дверцу духовки, чтобы тепло не выходило).

Переверните курицу и картофель с помощью щипцов.

Разложите брокколи на сковороде вокруг курицы.

Запекайте еще 15-20 минут или пока брокколи не станет мягкой.

Шаг 5/5

Натрите цедру лимона.

Измельчите зеленый лук.

Перед подачей дайте блюду отдохнуть в течение 5 минут.

Посыпьте курицу, брокколи и картофель лимонным цедрой и зеленым луком.


Если вам нужно очень быстро приготовить ужин — SHUBA рекомендует рецепт приготовления курицы за 22 минуты.

Подпишись на нас
в Google News