Шпинатный суп с грибами шиитаке
Фото: Depositphotos

Шпинатный суп с шиитаке — первое блюдо для веганов

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
40
минут приготовление
5
минут подготовки
193
ккал
5 г
белки
7 г
жиры
29 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

С картофелем, морковью, луком, грибами шиитаке и шпинатом — этот суп настоящее веганское чудо!

Читайте также: Веганский «бограч» — готовим венгерский суп

Если вы хотите насладиться вкусом умами, который, как считают японцы, есть у грибов шиитаке, приготовьте этот суп! Он наполнен ароматными овощами, полезным шпинатом и экзотическими шиитаке, а еще теплом, которое спасет от зимних холодов.

Шпинатный суп с шиитаке — это замечательное веганское блюдо, которое насыщает тело и согреваю душу.

Ингредиенты 10

Основные

Шаг 1/3

Картофель и морковь почистите, помойте и нарежьте кубиками. В кастрюле доведите до кипения воду и положите в нее подготовленные овощи, варите 10 минут.

Шаг 2/3

Грибы помойте, нарежьте соломкой. Лук очистите, мелко нарежьте. Нагрейте сковороду с растительным маслом и пассеруйте в ней лук с грибами 5 минут. Выложите их в кастрюлю и варите 10 минут.

Шаг 3/3

Шпинат промойте, нарежьте и добавьте в суп. Приправьте солью и перцем, варите 2 минуты. При подаче посыпьте зеленью.

Советуем также попробовать суп с тофу и грибами, который тоже не содержит продуктов животного происхождения.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно