- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Перловка со стручковой фасолью — постный гарнир
- Автор
-
Виктория Вакив
![Перловка со стручковой фасолью]( "Перловка с овощами")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 50
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
398
ккал
ккал
11 г
белки
11 г
жиры
66 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Ищете простой веганский гарнир, который можно есть в пост? Попробуйте перловку со стручковой фасолью. Это сытное и вкусное блюдо, идеально подходящее для любого приема пищи.
SHUBA рекомендует: Постное меню в неделю для всей семьи
Важным этапом в приготовлении блюда является замачивание перловой крупы на ночь. Далее ее нужно сварить и сдобрить зажаркой и овощами. Каша хорошо впитывает ароматы других ингредиентов и насыщается их вкусами.
Попробуйте этот простой веганский гарнир, если поститесь, или пытаетесь сократить, а то и вообще отказаться от потребления мяса и рыбы. Также попробуйте 5 вкусных вегетарианских гарниров, которые могут разнообразить постное меню.
Ингредиенты 8
Основные
Шаг 1/4
Перловую крупу хорошо промойте, залейте холодной водой и оставьте на ночь замачиваться. Затем залейте 1 л горячей воды, доведите до кипения и варите 20 минут. В конце посолите и перемешайте. Дайте готовой перловке остыть.
Шаг 2/4
Лук, морковь и чеснок очистите. Лук мелко нашинкуйте, морковь натрите на крупную терку, чеснок пропустите через пресс. Помидор промойте, обдайте кипятком, очистите от кожуры и нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 3/4
Разогрейте глубокую сковороду с растительным маслом и обжарьте лук с морковью до мягкости. Положите в сковороду размороженную стручковую фасоль и готовьте 5 минут. Добавьте помидор с чесноком. Посолите, поперчите и перемешайте. Готовьте еще 5 минут на среднем огне.
Шаг 4/4
Затем добавьте к овощам сваренную перловку, перемешайте и готовьте вместе 7 минут. Подавайте блюдо теплым.
Также рекомендуем обратить внимание на 7 постных супов на каждый день недели. Это удобно и особенно полезно тем, кто испытывает дефицит идей.
Похожие публикации
-
![Суп с жемчужной крупой]( "Суп с жемчужной крупой")
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Суп с перловой крупой: согреваемся зимой!
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Суп с жемчужной крупой]( "Суп с жемчужной крупой")
-
![Жемчужная каша]( "Жемчужная каша с овощами")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Как приготовить перловку: вкусная перловая каша на завтрак
- Автор
-
Виктория Вакив
![Жемчужная каша]( "Жемчужная каша с овощами")
-
![Вегетарианский плов с перловкой и грибами: рецепт]( "Плов с перловкой и грибами: рецепт")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 1 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Гарнир без труда: плов с перловкой и грибами
- Автор
-
Виктория Вакив
![Вегетарианский плов с перловкой и грибами: рецепт]( "Плов с перловкой и грибами: рецепт")
-
![Суп с индейкой и перловкой]( "Перловый суп с индейкой")
Предложения от «Сільпо»- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Сытость на несколько часов: готовим перловый суп с индейкой
- Автор
-
Ирина Вакив
![Суп с индейкой и перловкой]( "Перловый суп с индейкой")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги