Баклажанные пирамидки
Фото: Depositphotos

Баклажанные пирамидки с рисом и грибами

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
40
минут приготовление
20
минут подготовки
308
ккал
7 г
белки
11 г
жиры
48 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Постные закуски — это не только вкусно, но и полезно. Советуем попробовать баклажанные пирамидки с рисом и грибами.

SHUBA рекомендует: Дип с нутом и запеченным баклажаном

Ароматные баклажаны и мясистые помидоры являются главными героями этого вегетарианского, веганского, а также постного рецепта. Закуска идеально подходит для тех, кто по разным причинам исключил мясо и молочные продукты из рациона.

Несколько поджаренных с луком грибов, баклажаны, помидоры и качественный рис — вот и все, что нужно для этого легкого, полезного и вкусного блюда.

Вы можете сделать все еще проще. Раньше мы рассказывали, как приготовить баклажаны на сковороде без кляра.

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/6

Рис промойте и отварите в подсоленной воде в течение 20 минут.

Шаг 2/6

Шампиньоны помойте и нарежьте небольшими кубиками. Лук очистите и мелко порежьте. Разогрейте сковороду с растительным маслом, обжарьте лук до прозрачности. Добавьте грибы, посолите, поперчите и жарьте, помешивая, 10 минут.

Шаг 3/6

Соедините рис с грибами и перемешайте. Помидоры нарежьте кружочками.

Шаг 4/6

Баклажаны помойте, обсушите и нарежьте кружками средней толщины. Посолите и оставьте на 10 минут, чтобы избавиться от горечи. Затем промойте.

Шаг 5/6

Противень застелите пергаментом, смажьте маслом и разложите на него кружочки баклажанов. На них положите начинку, затем по кружочку помидора, сверху — баклажан — начинка — помидор — баклажан.

Шаг 6/6

Поместите противень в духовку, разогретую до 180°C, на 15-20 минут до зарумянивания. Готовые пирамидки лопаткой аккуратно переложите на тарелку. Посыпьте измельченной зеленью и подавайте к столу горячими!

Если вам хочется добавить баклажанным пирамидкам сочности, подавайте их с веганским майонезом. Его готовят без яиц, но с нутом.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно