top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Корейские блины с тунцем и тофу
Фото: Depositphotos

Корейские блинчики с тунцом и тофу

Автор
Корейские блины с тунцем и тофу
Юлия Зверькова
Сложность приготовления
Легкий
6
порций
10
минут приготовление
15
минут подготовки
88
ккал
11 г
белки
2 г
жиры
7 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Корейская кухня богата рецептами разных блинов с рыбой и морепродуктами. Мы предлагаем приготовить оладьи с тунцом и тофу на завтрак.

SHUBA рекомендует выбрать для рецепта тунец в собственном соку, а не в масле. Благодаря добавлению тофу эти блины станут настоящим белковым сокровищем — то, что нужно для правильного начала утра. Если хотите сделать блюдо более пряным, добавьте сушеный зеленый лук, чеснок, чили и другие приправы по вкусу.

Вот еще несколько интересных рецептов блюд из тофу:

Также мы рассказывали о разновидностях тофу и способах его приготовления.

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/5

Хорошо помойте и нарежьте мелко овощи. Морковь можно натереть на мелкой терке.

Шаг 2/5

Тофу промокните и промните вилкой до состояния пюре.

Шаг 3/5

С консервированного тунца слейте лишнюю жидкость.

Шаг 4/5

Смешайте все ингредиенты в большой миске, вбейте яйцо и добавьте специи. Хорошо перемешайте.

Шаг 5/5

Разогрейте сковороду и ложкой выложите на нее блинчики. Поджарьте до золотистой корочки с обеих сторон.

Вот какие блюда можно приготовить с консервированным тунцом:

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно