Шакшука
Фото: Depositphotos

Любимый завтрак из Туниса: шакшука для всей семьи

Сложность приготовления
Легкий
3
порции
15
минут приготовление
10
минут подготовки
153
ккал
11 г
белки
7 г
жиры
14 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Шакшука в переводе означает «смесь». Это, вероятно, самая оригинальная яичница, которую только можно придумать. Фактически это жареные яйца в соусе из помидоров, лука, болгарского перца и специй. Едят ее прямо из сковороды с помощью хлеба, которым подбирают остатки красного соуса.

Вы могли слышать о шакшуке как о блюде израильской кухни. Она действительно очень распространена и там тоже. В 1950-х годах в результате массовой миграции евреев из Туниса в Израиль рецепт переселился тоже. В Израиле, впрочем, он немного модифицировался. Израильтяне готовят ее на основе томатной пасты, а не свежих помидоров, как в Тунисе, и чаще подают ее к ужину, а не к завтраку.

Составляющими могут быть не только стандартные овощи и яйца, но и сосиски, картофель, грибы, сыр и бобовые. Добавляйте что угодно по своему вкусу, шакшука станет только питательнее и вкуснее от дополнительных ингредиентов.

Выглядит блюдо очень аппетитно, готовится быстро и так же быстро съедается.

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/6

Все овощи нужно нарезать кубиками, а зубчик чеснока максимально измельчить.

Шаг 2/6

Обжарьте на среднем огне чеснок и лук. Положите цукини, подержите под крышкой в течение 5-7 минут, помешивая время от времени.

Шаг 3/6

Добавьте перец, снова оставьте под крышкой.

Шаг 4/6

Закиньте помидоры, ложку томатной пасты и сметану. Хорошо перемешайте и оставьте под крышкой еще на 5 минут.

Шаг 5/6

Отложите крышку, сделайте небольшие ямки в овощной массе, вбейте в каждую по яйцу, посолите и поперчите и оставьте на огне еще минуты на 3 — белок должен схватиться и побелеть полностью, а желток оставаться жидким.

Шаг 6/6

Украсьте зеленью и подавайте прямо из сковороды.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно