- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Филе морского окуня, тушеное с картофелем и овощами
- Автор
-
Ирина Вакив
![Филе морского окуня, тушеное с овощами]( "Филе морского окуня, тушеное с картофелем и овощами")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 20
- минут приготовление
- 30
- минут подготовки
442
ккал
ккал
32 г
белки
21 г
жиры
36 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Филе морского окуня с тушеными овощами на картофельной подушке — это вкусное и сытное блюдо, в котором сочетается нежность рыбы и сочность других ингредиентов.
Блюдо идеально подходит для тех, кто любит сочетание рыбы с овощами. А картофельное пюре — лучший гарнир для любой рыбы или мяса.
Попробуйте: Морское чудо: рыба с лимонным маслом
Филе морского окуня, тушеное с картофелем и овощами — это отличное блюдо для полезного ужина, потому что рыба является хорошим источником полезных жиров и витаминов. Именно поэтому окунь пользуется таким большим спросом!
Если вам понравился этот рецепт, тогда приготовьте окуня, запеченного с имбирем и овощами.
Ингредиенты 11
Основной
Шаг 1/6
Картофель очистите и варите в подсоленной воде до готовности в течение 25 минут. Затем разомните, добавьте молоко, половину масла и перемешайте.
Шаг 2/6
Филе рыбы помойте, обсушите и нарежьте кусочками. Лимон разрежьте пополам, из одной половины выдавите сок и полейте им рыбу.
Шаг 3/6
Помидоры помойте и нарежьте кружочками. Лук-порей порежьте кольцами, зелень измельчите. Вторую половину лимона нарежьте кольцами.
Шаг 4/6
В разогретой со сливочным и растительным маслом сковороде обжарьте лук-порей до мягкости, добавьте помидоры и зелень. Готовьте, помешивая, несколько минут.
Шаг 5/6
Добавьте в сковороду кусочки рыбы, посолите и поперчите. Сверху выложите кружочки лимона и тушите под крышкой 10 минут.
Шаг 6/6
На тарелки разложите картофельное пюре, сверху выложите рыбу с овощами и подавайте к столу!
Вам также понравится морской окунь с имбирем по-китайски.
Читайте также
Похожие публикации
-
![Рыба в соусе]( "Рыба в сметанно-луковом соусе")
- Время приготовления
- 55 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Рыба в сметанно-луковом соусе
- Автор
-
Виктория Вакив
![Рыба в соусе]( "Рыба в сметанно-луковом соусе")
-
![Рыба под овощами с картофельным пюре]( "Рыба под овощами")
-
![рыба под овощной шубой]( "рыба под овощной шубой")
- Время приготовления
- 35 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Семейные рецепты: рыба под овощной шубой
- Автор
-
Ольга Чубукова
![рыба под овощной шубой]( "рыба под овощной шубой")
-
![Рыба, запеченная в лаваше]( "Запеченная рыба в лаваше")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Рыба, запеченная в лаваше
- Автор
-
Виктория Вакив
![Рыба, запеченная в лаваше]( "Запеченная рыба в лаваше")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги