Предложения от «Сільпо»
- Время приготовления
- 5 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Оладьи с помидорами в греческом стиле
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Оладьи с помидорами]( "Оладьи с помидорами и сметаной")
Овощной салат с нутом — на постный стол
- Автор
-
Ирина Вакив
![Постный салат с нутом]( "Овощной салат с нутом")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 15
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
231
ккал
ккал
- 4 г
- белки
- 16 г
- жиры
- 19 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Овощной салат с нутом — это свежее и сытное постное блюдо. Его готовят из овощей и консервированного нута, которые приправляют специями и соусом.
В пост, когда рацион ограничен, такой овощной салат с нутом — настоящее спасение от голода. Он имеет много полезных веществ и витаминов, что делает его особенно питательным.
Попробуйте: Постный рисовый салат с овощами
Салат получается легким и сытным одновременно, хрустящим и ароматным. Он постный, полезный и простой в приготовлении. Может быть как самостоятельным блюдом, так и вкусным дополнением к основному.
Совет SHUBA: нут можно использовать как консервированный, так и сухой. Сухой нут надо предварительно замочить на несколько часов, затем варить не менее 40 минут.
Приготовьте также постный салат с редисом и молодой капустой.
Ингредиенты 12
Основной
Шаг 1/3
Консервированный нут откиньте на дуршлаг и оставьте, чтобы стекла лишняя жидкость.
Шаг 2/3
Овощи и зелень помойте и обсушите. Огурец и редис нарежьте тонкими кружочками. Болгарский перец очистите от сердцевины и нарежьте кубиками. Помидоры порежьте ломтиками. Зелень и зеленый лук мелко нарежьте. Все подготовленные ингредиенты выложите в глубокий салатник.
Шаг 3/3
Для соуса смешайте масло, бальзамический уксус, соль и перец. Полейте им салат, перемешайте и сразу подавайте.
У нас также есть рецепт простого постного салата с дайконом и морковью.
Читайте также
Похожие публикации
-
![Салат из ревеня с медово-горчичной заправкой]( "Салат из ревеня с медово-горчичной заправкой")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Салат из ревеня с медово-горчичной заправкой
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Салат из ревеня с медово-горчичной заправкой]( "Салат из ревеня с медово-горчичной заправкой")
-
![Салат с авокадо и овощами]( "Салат из авокадо по-итальянски")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Салат с авокадо по-итальянски
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Салат с авокадо и овощами]( "Салат из авокадо по-итальянски")
-
![Нарезанный грейпфрут и авокадо]( "Салат с грейпфрутом и авокадо")
-
![Салат с сырной заправкой]( "Зеленый салат с сырной заправкой")
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Зеленый салат с сырной заправкой
- Автор
-
Виктория Вакив
![Салат с сырной заправкой]( "Зеленый салат с сырной заправкой")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги