- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Овощной салат с нутом — на постный стол
- Автор
-
Ирина Вакив
![Постный салат с нутом]( "Овощной салат с нутом")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 15
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
231
ккал
ккал
4 г
белки
16 г
жиры
19 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Овощной салат с нутом — это свежее и сытное постное блюдо. Его готовят из овощей и консервированного нута, которые приправляют специями и соусом.
В пост, когда рацион ограничен, такой овощной салат с нутом — настоящее спасение от голода. Он имеет много полезных веществ и витаминов, что делает его особенно питательным.
Попробуйте: Постный рисовый салат с овощами
Салат получается легким и сытным одновременно, хрустящим и ароматным. Он постный, полезный и простой в приготовлении. Может быть как самостоятельным блюдом, так и вкусным дополнением к основному.
Совет SHUBA: нут можно использовать как консервированный, так и сухой. Сухой нут надо предварительно замочить на несколько часов, затем варить не менее 40 минут.
Приготовьте также постный салат с редисом и молодой капустой.
Ингредиенты 12
Основной
Шаг 1/3
Консервированный нут откиньте на дуршлаг и оставьте, чтобы стекла лишняя жидкость.
Шаг 2/3
Овощи и зелень помойте и обсушите. Огурец и редис нарежьте тонкими кружочками. Болгарский перец очистите от сердцевины и нарежьте кубиками. Помидоры порежьте ломтиками. Зелень и зеленый лук мелко нарежьте. Все подготовленные ингредиенты выложите в глубокий салатник.
Шаг 3/3
Для соуса смешайте масло, бальзамический уксус, соль и перец. Полейте им салат, перемешайте и сразу подавайте.
У нас также есть рецепт простого постного салата с дайконом и морковью.
Читайте также
Похожие публикации
-
![Салат с редькой]( "Салат с редькой")
- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Салат с овощами и чесночной заправкой
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Салат с редькой]( "Салат с редькой")
-
![Салат с клубникой и белой спаржей]( "Летний салат с клубникой и белой спаржей на голубой тарелке.")
- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Салат с белой спаржей и клубникой: нежное дыхание лета!
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Салат с клубникой и белой спаржей]( "Летний салат с клубникой и белой спаржей на голубой тарелке.")
-
![Нарезанный грейпфрут и авокадо]( "Салат с грейпфрутом и авокадо")
-
![Салат с кальмарами]( "Салат с кальмарами")
- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Салат со свежими огурцами, авокадо и кальмарами
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Салат с кальмарами]( "Салат с кальмарами")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги
Вероніка Мазур
два месяцы назадРецепт салату з нутом виглядає чудово! Дійсно, він стане відмінним варіантом для пісного стола, а комбінація овочів додає яскравих смаків. Обов'язково спробую приготувати його найближчим часом!