- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Овочевий салат з нутом — на пісний стіл
- Автор
-
Ірина Ваків
![Пісний салат з нутом]( "Овочевий салат з нутом")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 15
- хвилин готування
- 10
- хвилин підготовки
231
ккал
ккал
4 г
білки
16 г
жири
19 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Овочевий салат з нутом — це свіжа і ситна пісна страва. Її готують з овочів і консервованого нуту, які приправляють спеціями та соусом.
У піст, коли раціон обмежений, такий овочевий салат з нутом — справжній порятунок від голоду. Він має багато корисних речовин і вітамінів, що робить його особливо поживним.
Спробуйте: Пісний рисовий салат з овочами
Салат виходить легким і ситним одночасно, хрустким та ароматним. Він пісний, корисний і простий у приготуванні. Може бути як самостійною стравою, так і смачним доповненням до основної.
Порада SHUBA: нут можна використати як консервований, так і сухий. Сухий нут треба попередньо замочити на кілька годин, потім варити не менше 40 хвилин.
Приготуйте також пісний салат з редискою і молодою капустою.
Інгредієнти 12
Основні
Крок 1/3
Консервований нут відкиньте на друшляк і залиште, щоб стекла зайва рідина.
Крок 2/3
Овочі і зелень помийте та обсушіть. Огірок і редиску наріжте тонкими кружальцями. Болгарський перець очистьте від серцевини і наріжте кубиками. Помідори поріжте скибочками. Зелень і зелену цибулю дрібно наріжте. Всі підготовлені інгредієнти викладіть у глибокий салатник.
Крок 3/3
Для соусу змішайте олію, бальзамічний оцет, сіль і перець. Полийте ним салат, перемішайте та одразу подавайте.
У нас також є рецепт простого пісного салату з дайконом і морквою.
Читайте також
Схожі публікації
-
![Салат з авокадо і овочами]( "Салат з авокадо по-італійськи")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 15 хв
- Складність приготування
- Легкий
Салат з авокадо по-італійськи — просто й дуже смачно
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Салат з авокадо і овочами]( "Салат з авокадо по-італійськи")
-
![Салат з кальмарами]( "Салат з кальмарами")
- Час приготування
- 10 хв
- Складність приготування
- Легкий
Салат з кальмарами — рецепт із секретним інгредієнтом
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Салат з кальмарами]( "Салат з кальмарами")
-
![Нарізаний грейпфрут і авокадо]( "Салат з грейпфрутом і авокадо")
-
![Салат з сирною заправкою]( "Зелений салат з сирною заправкою")
- Час приготування
- 25 хв
- Складність приготування
- Легкий
Зелений салат з сирною заправкою
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Салат з сирною заправкою]( "Зелений салат з сирною заправкою")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги
Вероніка Мазур
два місяці томуРецепт салату з нутом виглядає чудово! Дійсно, він стане відмінним варіантом для пісного стола, а комбінація овочів додає яскравих смаків. Обов'язково спробую приготувати його найближчим часом!