Хумус из зеленого горошка
Фото: Depositphotos

Хумус из зеленого горошка — яркая свежая намазка

Сложность приготовления
Легкий
6
порций
40
минут приготовление
10
минут подготовки
55
ккал
3 г
белки
0.95 г
жиры
9 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Яркая закуска из двух видов бобовых сочетает в себе множество компонентов, создающих вкусовую и визуальную гармонию.

Этот хумус имеет нежный кремовый вкус с легкими свежими нотками горошка и такой же свежий гороховый цвет. Чтобы его сохранить, нужно быстро переложить сваренный горох в миску с холодной водой.

Вы можете сделать хумус с зеленым горошком с нуля, как в этом рецепте. А можете освежить готовый хумус, добавив к нему отварной горошек. Приготовить основу можно по следующим рецептам:

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/5

Отварите нут до готовности, остудите.

Шаг 2/5

Зеленый горошек засыпьте в кипящую воду и варите до готовности. Переложите горошек в миску с холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Отвар пока не выливайте, а охладите.

Шаг 3/5

Взбейте блендером зеленый горошек, вареный нут, оливковое масло, лимонный сок, чеснок и зиру до однородной консистенции. Если смесь слишком густая, добавьте немного отвара или дополнительно оливкового масла, чтобы разбавить.

Шаг 4/5

Приправьте по вкусу солью и перцем. Снова смешайте в блендере, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.

Шаг 5/5

Переложите хумус в посуду для подачи. Сделайте ямку внутри пасты и полейте оливковым маслом. Украсьте свежей зеленью, если хотите. Хумус можно подавать сразу или оставить его в холодильнике на несколько часов для усиления вкуса.

Хумус с зеленым горошком можно подавать с питой или свежей овощной соломкой, хлебом, чипсами или использовать как вкусное дополнение к салатам, сэндвичам или бургерам.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно