- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Приготовление вкусных и богатых питательными веществами блюд не требует большого количества модного кухонного оборудования или труднодоступных ингредиентов. Достаточно того, что можно купить в ближайшем магазине.
Для приготовления этого супа вам понадобятся батат, сельдерей, морковь, тимьян, тыквенные семена и немного густых сливок. Этот питательный суп можно есть на обед и ужин, тем более что его приготовление занимает всего 30 минут.
Батат богат витамином А, который играет ключевую роль в поддержке иммунной системы, а также помогает справиться с акне. А еще в нем много клетчатки, помогающей в процессах пищеварения.
Подготовьте ингредиенты. Помойте сельдерей, морковь, батат и тимьян. Батат и морковь почистите и нарежьте кубиками, сельдерей — кусочками. Лук почистите и измельчите.
В кастрюле на среднем огне разогрейте растительное масло. Добавьте лук, сельдерей и морковь, перемешайте, убедившись, что все овощи покрыты растительным маслом. Готовьте в течение трех-четырех минут, пока лук и сельдерей не станут прозрачными.
Добавьте батат и перемешайте. Приправьте паприкой, чесноком, солью и перцем. Перемешивайте, пока приправы не распределятся равномерно. Варите 2-3 минуты.
Добавьте тимьян и лавровый лист и перемешайте. Налейте куриный бульон и увеличьте огонь, чтобы довести до кипения. Когда закипит, убавьте огонь до средне слабого и варите 15-20 минут, пока батат не станет мягким.
Снимите с огня, удалите стебли тимьяна и лавровый лист. С помощью погружного блендера пюрируйте до однородности. После этого добавьте густые сливки и доведите до кипения.
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги