top banner
Ленивые голубцы с рыбой
От читателей

Очень вкусные ленивые голубцы с рыбой

Автор
Тетяна Ільченко
Сложность приготовления
Легкий
4
порции
1
час приготовление
20
минут подготовки
633
ккал
31 г
белки
28 г
жиры
63 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Если вы любите голубцы и рыбу, вам определенно понравится этот рецепт, в котором классически сочетаются овощи, рис и рыба.

Для ленивых голубцов подойдет любая рыба, главное — нужно тщательно выбрать косточки. Или взять готовое рыбное филе. Относительно риса, он должен быть крахмальным, идеально — это круглые зерна.

Попробуйте также вкуснейшие рыбные котлеты из хека и скумбрии.

Ингредиенты 13

Основные

Шаг 1/7

Отварите рис в подсоленной воде до готовности.

Шаг 2/7

Мелко нарежьте рыбное филе, приправьте его солью и перцем, перемешайте.

Шаг 3/7

Нарежьте мелко лук, морковь натрите крупно. Нашинкуйте капусту. Оставьте несколько листов, чтобы застелить форму для запекания. Проварите их в кипящей воде в течение 2-3 минут.

Шаг 4/7

В сковороде смешайте сливочное масло и 2 столовые ложки растительного масла и поджарьте до мягкости лук. Добавьте морковь, готовьте 2-3 минутки. Добавьте капусту, перемешайте и готовьте около 5 минут. Оставьте остывать.

Шаг 5/7

Смешайте рис, овощи, рыбу и яйцо, приправьте солью и перцем, перемешайте. Сформируйте котлеты желаемого размера.

Шаг 6/7

Форму для запекания смажьте растительным маслом, застелите капустными листьями и выложите ленивые голубцы одним слоем. Томаты разрежьте пополам или на четыре части и натрите на терке. Разложите томатное пюре на голубцах и полейте водой, чтобы голубцы были мокрыми и покрыты более чем наполовину. Притопите в соус лавровые листья.

Шаг 7/7

Запекайте голубцы в духовке в течение 40-50 минут при температуре 180°C.

Попробуйте также необычные голубцы из фиолетовой капусты.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно