Салат «Италия» с курицей, маринованными огурцами и яичным блином

Салат «Италия» с курицей
Фото: SHUBA
Легкий!
3
порции
40 мин
приготовление
2 мин
подготовка
352
ккал
35 г
белки
21 г
жиры
7 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

«Италия» — особый салат с курицей, филе для него обжариваем. Яичный блинчик — по сути, омлет. Если не хочется его жарить, а это быстро, то можно просто отварить два яйца. А вот немного маринованных огурцов и черных оливок без косточек удачно дополнят вкус салата.

Прежде чем готовить салат с курицей

Летний рецепт: салат с курицей, огурцами и горошком 

Рецепт салата «Италия» с курицей, маринованными огурцами и яичным блином

Ингредиенты 15

Основные:

Для яичного блина:

Для жарки филе:

1/4. Обжарь курицу

Куриные филе нарежь небольшими кусочками, переложи в миску.

Посоли, поперчи, добавь сушеный чеснок, влей соевый соус (2 ст. л.), тщательно перемешай.

На сковороде хорошо разогрей немного масла и обжарь курицу на сильном огне 5-7 минут. Выключи огонь, пусть она остывает в сковороде. Через 10 минут переложи курицу на тарелку.

Внимание: жарь курицу на сильном огне, если ее жарить на среднем, то она не обжарится, а потушится.

2/4. Приготовь яичный блинчик

В миску разбей яйца, посоли, поперчи и влей молоко (2 ст. л.). Тщательно перемешай венчиком.

На сковороду, где жарилась курица, вылей яичную смесь, накрой крышкой и на небольшом огне жарь до готовности с обеих сторон, примерно до 1 минуты с каждой стороны.

3/4. Подготовь остальные ингредиенты

Маринованные огурцы нарежь маленьким кусочком, лишнюю жидкость отожми.

Оливки без косточек нарежь тонкими кружочками.

Яичный блинчик нарежь короткой соломкой.

4/4. Собери салат

Почисти чеснок, измельчи зеленый лук.

В большую миску высыпь курицу, добавь огурцы, блинчик и оливки. Натри или пропусти через пресс 2 зубчика чеснока. Добавь немного майонеза (2-3 ст. л.) и перемешай.

Приятного аппетита!

Эти три салата стали действительно народными. На нашем сайте они имеют высокий запрос:

30 лучший салатов на день рождения

Купить Ингредиенты

Поделись впечатлениями

Комментарии

Следующая публикация

Мы используем cookie

Cookie помогают нам анализировать трафик, персонализировать контент и предоставлять функции социальных сетей. Продолжая пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь на использование cookie.

ua