Рулетики из индейки со шпинатом и сыром

Если вам надоела курятина, обязательно обратите внимание на индейку. Мясо индейки считается диетическим, а также высокобелковым.  Именно по этим причинам индейка особенно популярна среди спортсменов.

Что касается шпината, то о его пользе тоже можно говорить часами. Много клетчатки, столь необходимой для корректной работы желудочно-кишечного тракта, витаминов и железа делает его незаменимой составляющей рациона. Единственный недостаток — шпинат довольно быстро впитывает в себя токсины, поэтому его рекомендуется сначала проварить.