кабачковая лапша с чесноком
Фото: Depositphotos

Ужин вегана: кабачковая лапша с чесноком

Сложность приготовления
Легкий
2
порции
10
минут приготовление
10
минут подготовки
346
ккал
19 г
белки
18 г
жиры
40 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Для легкого ужина или обеда отличным вариантом будет лапша из кабачков с чесноком. Овощи, зелень и орехи — все эти продукты можно употреблять всем, поэтому особенно это блюдо придется по вкусу веганам и вегетарианцам.

Кабачковая лапша — не макаронное изделие. Это тонко нарезанные кабачки, которые напоминают спагетти и станут великолепной альтернативой мучной пасте.

Для приготовления лапши выбирайте молодые кабачки небольшого размера — они будут мягче и вкуснее.

Вам будет нравиться: Лапша чоу мен с кабачками

Для того чтобы сделать лапшу из кабачков, вы можете воспользоваться специальными девайсами, овощерезкой или просто измельчить кабачки соломкой. Также на ваше усмотрение остается, чистить кабачки или нет.

Если кабачок молодой и имеет мягкую кожуру — мы советуем оставить ее, ведь она содержит витамины и клетчатку, что полезно для пищеварения.

Еще одним плюсом будет более яркий цвет и более хрустящая структура спагетти.

Это очень вкусно: Паста с копченым лососем и кабачками

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/4

Вымойте кабачки и нарежьте тонко, как спагетти. Морковь почистите и натрите на мелкой терке. Измельчите чеснок.

Шаг 2/4

Разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте чеснок, кабачки и морковь, перемешайте и жарьте 5 минут.

Шаг 3/4

Посолите, добавьте перец и кедровые орехи. Жарьте еще 3 минуты.

Шаг 4/4

Выложите на тарелки, сбрызните лимонным соком и маслом по желанию, украсьте листьями базилика и подавайте.

Приятного аппетита!

Рецепты пасты с кабачками

Паста с кабачком и сыром
Фото: Depositphotos

Паста карбонара с кабачком — сезонный рецепт вечной классики

Просмотреть
Низкокалорийная паста с кабачком и курицей
Фото: Midjourney

Низкокалорийная паста с кабачком и курицей

Просмотреть
Летняя сливочная паста с кабачками и зеленым горошком
Фото: Midjourney

Летняя сливочная паста с кабачками и зеленым горошком

Просмотреть

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно