top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Низкокалорийная паста с кабачком и курицей
Фото: Midjourney

Низкокалорийная паста с кабачком и курицей

Автор
Низкокалорийная паста с кабачком и курицей
Юлия Зверькова
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
10
минут приготовление
15
минут подготовки
291
ккал
33 г
белки
15 г
жиры
8 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Низкокалорийная и вкусная кабачковая паста хорошо подходит как на обед, так и на ужин, а готовится из очень доступных продуктов, которые вы найдете в ближайшем магазине.

SHUBA рекомендует не ограничиваться набором овощей, указанных среди ингредиентов. Добавьте болгарский перец, зеленый лук, грибы или другие любимые продукты, чтобы сделать пасту еще вкуснее. Сметану вы можете заменить йогуртом, а сливочное масло не использовать, поджарив мясо на сухой сковороде — так блюдо будет еще менее калорийным. А вот еще несколько интересных блюд с кабачками:

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/4

Куриное филе промойте и обсушите бумажными полотенцами. Обрежьте жир и плёнки и нарежьте мелкими кубиками. Помидоры разрежьте на половинки, а кабачок нарежьте длинными тонкими брусочками.

Шаг 2/4

Обжарьте курицу до золотистой корочки на сковороде с растопленным сливочным маслом. Уложите овощи и специи, перемешайте. Протушите под крышкой в течение 3 минут.

Шаг 3/4

Добавьте сметану, перемешайте. Выключите огонь.

Шаг 4/4

Выложите пасту в тарелки для подачи, посыпьте тертым сыром и подавайте теплой.

А вот еще несколько рецептов вкусных низкокалорийных блюд от SHUBA:

Читайте также

В этом рецепте колдуют

Блюда

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно