- 2
- порции
- 10 мин
- приготовление
- 15 мин
- подготовка
ккал
- 33 г
- белки
- 15 г
- жиры
- 8 г
- углеводы
Низкокалорийная и вкусная кабачковая паста хорошо подходит как на обед, так и на ужин, а готовится из очень доступных продуктов, которые вы найдете в ближайшем магазине.
SHUBA рекомендует не ограничиваться набором овощей, указанных среди ингредиентов. Добавьте болгарский перец, зеленый лук, грибы или другие любимые продукты, чтобы сделать пасту еще вкуснее. Сметану вы можете заменить йогуртом, а сливочное масло не использовать, поджарив мясо на сухой сковороде — так блюдо будет еще менее калорийным. А вот еще несколько интересных блюд с кабачками:
Ингредиенты 9
Основные
Куриное филе промойте и обсушите бумажными полотенцами. Обрежьте жир и плёнки и нарежьте мелкими кубиками. Помидоры разрежьте на половинки, а кабачок нарежьте длинными тонкими брусочками.
Обжарьте курицу до золотистой корочки на сковороде с растопленным сливочным маслом. Уложите овощи и специи, перемешайте. Протушите под крышкой в течение 3 минут.
Добавьте сметану, перемешайте. Выключите огонь.
Выложите пасту в тарелки для подачи, посыпьте тертым сыром и подавайте теплой.
А вот еще несколько рецептов вкусных низкокалорийных блюд от SHUBA:
В этом рецепте колдуют
- Блюда
- Паста
Власний Рахунок
Комментарии