ru
ru
додай рецепт
паста з кабачком і куркоюНизькокалорійна паста з кабачком і куркою
Фото: Midjourney

Низькокалорійна паста з кабачком і куркою

Автор
паста з кабачком і куркоюНизькокалорійна паста з кабачком і куркою
Юлія Звєрькова
Складність приготування
Легкий
2
порції
10
хвилин готування
15
хвилин підготовки
291
ккал
33 г
білки
15 г
жири
8 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Низькокалорійна та смачна кабачкова паста добре смакує як на обід, так і на вечерю, а готується із дуже доступних продуктів, які ви знайдете у найближчому магазині.

SHUBA радить не обмежуватися набором овочів, вказаних серед інгредієнтів. Додайте болгарський перець, зелену цибулю, гриби чи інші улюблені продукти, щоб зробити пасту ще більш смачною. Сметану ви можете замінити на йогурт, а вершкове масло не використовувати, підсмаживши м’ясо на сухій сковороді — так страва буде ще менш калорійною. А ось іще кілька цікавих страв з кабачками:

Інгредієнти 9

Основні

Крок 1/4

Куряче філе промийте та обсушіть паперовими рушниками. Обріжте жир та плівки та наріжте дрібними кубиками. Помідори розріжте на половинки, а кабачок наріжте довгими тонкими брусочками.

Крок 2/4

Обсмажте курку до золотистої скоринки на сковороді з розтопленим вершковим маслом. Покладіть овочі та спеції, перемішайте. Протушіть під кришкою протягом 3 хвилин.

Крок 3/4

Додайте сметану, перемішайте. Вимкніть вогонь.

Крок 4/4

Викладіть пасту в тарілки для подачі, посипте тертим твердим сиром та подавайте теплою.

А ось іще кілька рецептів смачних низькокалорійних страв від SHUBA:

Читайте також

У цьому рецепті чаклують

Страви

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно