Предложения от «Сільпо»
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Рыба с лимоном и овощами]( "Рыба с лимоном и овощами")
Рулетики из лаваша с картофелем и чоризо
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Рулетики из лаваша с картофелем и чоризо]( "Рулетики из лаваша с картофелем и чоризо")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 2
- порции
- 20
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
1651
ккал
ккал
80 г
белки
84 г
жиры
143 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Сладость батата является идеальным дополнением к острому чоризо внутри этих готовых бурито! Храните в холодильнике до 3 дней или заморозьте для завтрака.
Батат или сладкий картофель попал в Европу благодаря Христофору Колумбу еще в 15 веке. Страной происхождения батата считается Южная Америка и на сегодняшний день американцы остаются пылкими поклонниками сладкого картофеля. От белого картофеля батат отличается не только цветом мякоти и сладковатым вкусом, но и меньшим количеством углеводов. 100 г батата содержат 86 калорий, при этом культура богата витаминами и микроэлементами и содержит большое количество клетчатки.
С бататом можно приготовить ароматное пюре, вафли, куриные окорочка или салат. А еще мы писали о том, почему батат полезнее обычного картофеля .
Чтобы разогреть размороженный рулет, рецепт которого предлагает SHUBA, снимите с него слой алюминиевой фольги и заверните в бумажное полотенце. Нагрейте в микроволновке на 30% мощности в течение 2-3 минут или до полного разогрева. Замороженный рулет нагрейте на 30% мощности в течение 5 минут или до полного нагрева, перевернув через две минуты после начала размораживания.
Ингредиенты 12
Основные
Шаг 1/6
Разогрейте духовку до 200 градусов. Выстелите противень пергаментной бумагой.
Шаг 2/6
Выложите нарезанный кубиками сладкий картофель и зеленый лук на противень. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте чесноком, солью и перцем. Перемешайте, чтобы соединить и равномерно распределить специи.
Шаг 3/6
Выпекайте в разогретой духовке до мягкости примерно 25 минут.
Шаг 4/6
Тем временем готовьте чоризо на сковороде на среднем огне, помешивая деревянной ложкой, 8–10 минут. Слейте лишний жир, переложите чоризо в миску и отставьте охлаждаться. Протрите сковороду и сверните ее на плиту.
Шаг 5/6
Взбейте яйца в миске. Разогрейте сливочное масло в сковороде на среднем огне. Влейте яйца и жарьте, пока они не застынут, 3-5 минут. Высыпьте яйца в миску и дайте остыть.
Шаг 6/6
Разложите лаваш на столе. Разделите чоризо между лавашами. Покройте каждую порцию смесью сладкого картофеля и лука, омлетом, 1 столовой ложкой сальсы и тертым сыром. Согните нижнюю часть каждой лепешки поверх начинки, затем сложите обе стороны и сверните бурито.
Похожие публикации
-
![Рулет из мяса и моркови]( "Мясной рулет с морковью")
- Время приготовления
- 1:20 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Для дорогих гостей: мясной рулет с морковью
- Автор
-
Виктория Вакив
![Рулет из мяса и моркови]( "Мясной рулет с морковью")
-
![Кабачковый рулет]( "Кабачковый рулет с ветчиной и сыром")
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Средний
Сытная закуска: кабачковый рулет с ветчиной и сыром
- Автор
-
Виктория Вакив
![Кабачковый рулет]( "Кабачковый рулет с ветчиной и сыром")
-
![Мясной рулет с яйцом]( "Мясной рулет")
- Время приготовления
- 1 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Мясной рулет с секретиком внутри
- Автор
-
Ирина Вакив
![Мясной рулет с яйцом]( "Мясной рулет")
-
![Рулет из лаваша с курицей и овощами]( "Рулет из лаваша с курицей и овощами")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Вкусный весенний завтрак: рулет из лаваша с курицей и овощами
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Рулет из лаваша с курицей и овощами]( "Рулет из лаваша с курицей и овощами")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги