top banner
Тако с рыбой и овощами
Фото: Depositphotos

Тако с рыбой — легкая версия мексиканской закуски

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
30
минут приготовление
1
час подготовки
334
ккал
23 г
белки
16 г
жиры
21 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Как можно устоять перед мексиканской кухней с потрясающими интенсивными вкусами и культовыми блюдами? Она вдохновила нас на создание тако с рыбой — вариации традиционных тако с мясом.

Рыбные тако можно подать как основное блюдо вместе со свежим салатом и жареным картофелем, или как закуску для домашней вечеринки, поездки за город и т.д.

Вы можете приготовить тако с разными видами рыбы: идеально подойдут камбала, треска, рыба-меч или даже морской лещ, и ничто не мешает вам наполнить тортильи морепродуктами: креветками, кальмарами или мидиями.

Если вам понравилось это блюдо, попробуйте также рецепт тако с курицей и сальсой из авокадо. Он простой, но волшебный!

Ингредиенты 16

Основные

Для маринада

Для соуса

Шаг 1/6

Для маринада смешайте сок лимона, оливковое масло, измельченную кинзу, кумин, соль и перец.

Шаг 2/6

Рыбное филе помойте, обсушите и нарежьте кусками. Положите его в маринад так, чтобы он полностью покрывал рыбу. Накройте пленкой и поместите в холодильник на 1 час.

Шаг 3/6

Для начинки авокадо очистите, удалите косточку, мякоть измельчите. Перец помойте и нарежьте кубиками. Лук очистите и нашаткуйте. Салат и кинзу помойте и измельчите. В миске смешайте подготовленные ингредиенты.

Шаг 4/6

Для соуса смешайте йогурт, цедру и сок лимона, измельченную кинзу и перемешайте. Залейте этим соусом овощи в миске, перемешайте и положите в холодильник.

Шаг 5/6

Маринованное филе положите в смазанную маслом форму и поместите в духовку, разогретую до 200°C, на 10 минут. Затем выложите готовое филе на тарелку и разделите вилкой на кусочки.

Шаг 6/6

Тортильи сбрызните водой и положите в микроволновку на 30 секунд. Затем разложите на них рыбу, а сверху выложите начинку в соусе. Сложите тортильи пополам и сразу же подавайте к столу.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно