- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Цуккини, фаршированные фасолью — вкусная закуска без духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Цуккини, фаршированные фасолью и овощами]( "Цуккини, фаршированные фасолью")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 30
- минут приготовление
- 40
- минут подготовки
301
ккал
ккал
14 г
белки
11 г
жиры
45 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Цуккини, фаршированные фасолью — это простое блюдо, которое можно приготовить без духовки.
Цуккини, фаршированные фасолью, — отличный веганский рецепт, который можно предложить и как закуску, и как основное блюдо. Это простой рецепт, который требует простых ингредиентов, доступных каждому.
Если вы используете сваренную или консервированную фасоль, то блюдо можно приготовить довольно быстро. А если у вас есть только сушеные бобовые, не забудьте их замочить накануне вечером.
Еще один интересный вариант такой закуски — фаршированные цуккини по-австралийски.
Ингредиенты 10
Основные
Шаг 1/5
Фасоль замочите на ночь в холодной воде. Затем промойте, залейте 500 мл воды, доведите до кипения и варите около 40 минут.
Шаг 2/5
Все овощи и зелень промойте. Цуккини разрежьте вдоль пополам. Выньте ложкой сердцевины, чтобы получились «лодочки». Перец очистите от сердцевины, а мякоть нарежьте кубиками. Помидоры тоже нарежьте кубиками. Лук и чеснок очистите и измельчите. Зелень мелко порубите.
Шаг 3/5
Цуккини отварите в кипящей воде в течение 10-15 минут.
Шаг 4/5
Обжарьте лук и перец на растительном масле до мягкости. Затем добавьте помидоры и чеснок и потушите, помешивая, еще несколько минут. Положите к овощам отварную фасоль и готовьте под крышкой 10 минут. Посолите, поперчите, добавьте измельченную зелень и перемешайте.
Шаг 5/5
Наполните «лодочки» из цуккини начинкой и подавайте к столу.
Похожие публикации
-
![Три фаршированные начинкой помидора на салфетке с нарезанным огурцом на деревянном столе]( "Фаршированные начинкой помидоры на салфетке с нарезанным огурцом на деревянном столе")
- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Фаршированные помидоры: две простые начинки
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Три фаршированные начинкой помидора на салфетке с нарезанным огурцом на деревянном столе]( "Фаршированные начинкой помидоры на салфетке с нарезанным огурцом на деревянном столе")
-
![Фаршированные баклажаны под сыром]( "Баклажаны, фаршированные курицей")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
В томатном соусе: баклажаны, фаршированные курицей
- Автор
-
Ирина Вакив
![Фаршированные баклажаны под сыром]( "Баклажаны, фаршированные курицей")
-
![Кабачки, фаршированные грибами и овощами]( "Кабачки, фаршированные грибами")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Добавляем овощи в рацион: кабачки, фаршированные грибами
- Автор
-
Виктория Вакив
![Кабачки, фаршированные грибами и овощами]( "Кабачки, фаршированные грибами")
-
![фаршированный перец]( "фаршированный перец")
- Время приготовления
- 35 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Фаршированные перцы: рис, ароматные травы и тофу
- Автор
-
Ольга Чубукова
![фаршированный перец]( "фаршированный перец")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги