Фаршированные рисом перцы
Фото: Depositphotos

Фаршированные перцы в сливочно-томатном соусе

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
1
час приготовление
30
минут подготовки
433
ккал
9 г
белки
29 г
жиры
41 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Удивительно вкусные фаршированные перцы с фруктово-овощной начинкой — совершенно идеальное летнее блюдо. Легкая и вкусная, сытная и полезная овощная композиция под сливочным соусом достойна стоять в центре вашего летнего стола и радовать глаз своим прекрасным видом.

Примечание SHUBA: выбирайте для приготовления большие цветные сладкие перцы и удобную посуду, в которой перцы смогут готовиться в вертикальном положении.

Попробуйте также: Фаршированные перцы с рисом

Чтобы сделать блюдо абсолютно полезным, подавайте готовые перцы с греческим йогуртом или простым йогуртом без наполнителей. Используйте томаты в собственном соку без шкурки.

Ингредиенты 21

Основные

Для соуса

Для подачи

Шаг 1/4

Вымойте и обсушите перцы.

Срежьте верхушки и удалите из перцев семена.

Очистите и мелко нарежьте лук.

Морковь очистите и натрите на крупной терке.

Очистите и измельчите стебли сельдерея.

Очистите зеленый горошек от стручков.

Очистите и нарежьте яблоко кубиками.

Оборвите с тимьяна листья и измельчите их руками.

Шаг 2/4

Отварите рис в кастрюле с кипящей водой согласно инструкции на упаковке.

Немного охладите готовый рис.

Шаг 3/4

Для приготовления соуса разогрейте масло на сковороде на среднем огне.

Добавьте лук и готовьте 5 минут, пока он не станет мягким и золотистым.

Добавьте чеснок, убавьте огонь до минимума и готовьте примерно 3–5 минут.

Добавьте раздавленные помидоры и готовьте 15 минут, иногда помешивая.

Взбейте сливочный сыр и бульон, вылейте в сковороду и хорошо перемешайте. Приправьте солью, перцем и сахаром по желанию.

Шаг 4/4

Разогрейте духовку до 220°С.

Наполните перцы начинкой.

Половину соуса вылейте в форму для запекания, которая будет плотно удерживать перцы.

Уложите их вертикально в форму для запекания, а затем полейте сверху остальным соусом.

Плотно накройте посуду крышкой или фольгой и поставьте в духовку на 30 минут.

Через 30 минут снимите крышку или фольгу и поставьте посуду в духовку еще на 10 минут до готовности.

Украсьте фаршированные перцы измельченной петрушкой и подавайте с белым простым йогуртом. Вам понравится ещё один рецепт — цукини, фаршированные чечевицей и рисом.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно