- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Творожная паска без выпечки: быстрый рецепт праздничного блюда
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Творог на темном фоне]( "Пасха творожная на тарелке на темном фоне")
Вихрь вкусов: скумбрия в маринаде
- Автор
-
Виктория Вакив
![Запеченная скумбрия в маринаде]( "Скумбрия в маринаде")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 50
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
725
ккал
ккал
- 49 г
- белки
- 55 г
- жиры
- 10 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Скумбрия — один из самых дешевых видов жирной рыбы, но в то же время она очень богата вкусом и питательными веществами.
Как и любая уважающая себя жирная рыба, скумбрия содержит фантастическое количество Омега-3, которые защищают нас от сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, это относительно жирная, но очень вкусная и белковая рыба. Она обладает высокой насыщающей способностью, поэтому идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием. Сегодня предлагаем приготовить скумбрию в маринаде.
Этот рецепт поражает прежде всего своей простотой, ведь именно маринад из растительного масла, томатной пасты и специй придает скумбрии тот замечательный вкус, который очарует вас с первого кусочка.
Узнайте, как приготовить запеченную скумбрию в «рубашечке» из лука-порея.
Ингредиенты 11
Основные
Шаг 1/5
Скумбрию выпотрошите, хорошо вымойте и обсушите. Положите в посуду с крышкой.
Шаг 2/5
В сотейник налейте растительное масло, добавьте томатную пасту и доведите до кипения. Всыпьте соль и сахар, растворите в смеси. Дайте немного остыть.
Шаг 3/5
Затем всыпьте специи, влейте лимонный сок и залейте скумбрию маринадом. Накройте крышкой и дайте замариноваться в течение 2 часов.
Шаг 4/5
Лук очистите и нарежьте колечками. Каждую рыбу раздельно выложите на фольгу, обложите ее луком и в брюшко вложите по несколько кружков лука. Полейте рыбу маринадом и заверните в фольгу.
Шаг 5/5
Запекайте в духовке 30 минут при 180°C. Затем разверните фольгу и запекайте еще 10 минут до золотистой корочки.
Читайте также
Похожие публикации
-
![Запеченная скумбрия]( "Скумбрия")
Предложения от «Сільпо»- Время приготовления
- 1 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Как приготовить скумбрию в духовке
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Запеченная скумбрия]( "Скумбрия")
-
![Свекольный паштет]( "Свекольный паштет")
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Паштет из скумбрии и свеклы
- Автор
-
Татьяна Лакуста
![Свекольный паштет]( "Свекольный паштет")
-
![Запеченная в фольге скумбрия]( "Две тушки скумбрии, запеченные в фольге в духовке с картофелем")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 45 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Проще простого: запеченная в духовке скумбрия на обед или ужин
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Запеченная в фольге скумбрия]( "Две тушки скумбрии, запеченные в фольге в духовке с картофелем")
-
![Паштет из скумбрии рецепт]( "Паштет из скумбрии")
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Паштет из скумбрии — экономная закуска из рыбы
- Автор
-
Виктория Вакив
![Паштет из скумбрии рецепт]( "Паштет из скумбрии")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги