Дуже смачний пиріг з кисломолочним сиром і шпинатом — готуємо за 30 хвилин (відео)
- Автор
- Ірина Маслова
- Пропозиції від
-
- 4
- порції
- 30 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 25 г
- білки
- 41 г
- жири
- 40 г
- вуглеводи
Випікається з готового листкового тіста. Звідси й така швидкість. Страви з ним, солодкі та солоні, справді миттєві. Начинку треба залити сумішшю яєць і спецій.
Це одна з версій швидких весняних пирогів, половина етапів приготування схожа на етапи для заливних пирогів. Рецепт знайшли у дієтологині Крістен Карлі.
Крістен зазначає, що готувати його можна чи не щодня. Закусковий шпинатний пиріг не нашкодить фігурі.
Це здорова їжа з низьким вмістом жирів, багата на вітаміни і білок. Можна додати до начинки трохи бекону або шинки, але харчова цінність таких речовин, як жир, білок, вуглеводи та калорії, змінюється, тому робіть зміни з розумом, виходячи з ваших власних дієтичних потреб.
Вигідна пропозиція: приготуйте ще й булочки-круасани з корицею з набором зі знижкою
Готувати можна зі свіжим або замороженим шпинатом. Кількість тіста залежить від розміру дека або форми для запікання. Тісто треба довести до кімнатної температури, дістаньте його з холодильника заздалегідь.
Інгредієнти 6
Основні:
Духовку розігріти до 180°С.
Шпинат нарізати.
Викладіть тісто у застелене деко, роблячи невеликі бортики.
У велику миску додати шпинат, яйця, сир, сіль і перець. Добре перемішати. Вилити суміш на листкове тісто.
Випікати 30-35 хвилин.
А цей пиріг теж готується зі шпинатом, але з тістом філо. Вдалий рецепт знайшли у Тетяни Літвінової.
Власний Рахунок
Коментарі