Курячі котлетки з яблуком у пароварці на обід
- Складність приготування
- Легкий
- 6
- порцій
- 50
- хвилин готування
- 10
- хвилин підготовки
202
ккал
ккал
- 21 г
- білки
- 10 г
- жири
- 6 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Дієтичні курячі котлетки у пароварці — чудовий спосіб поснідати чи пообідати з користю для здоров'я.
Котлетки на парі прекрасно підійдуть для дитячого харчування. Терте яблучко додає свіжості й приємної кислинки. Щоб малеча їла корисну їжу, подавайте парові котлети з цікавим гарніром, наприклад, з яйцями-хмаринками.
Інгредієнти 6
Основні
Крок 1/3
Очистіть яблуко від шкірки й натріть на середній тертці. Додайте його в курячий фарш разом з манною крупою, паприкою, перцем й сіллю. Усе вимішайте.
Крок 2/3
Мокрими руками сформуйте однакові котлети середнього розміру.
Крок 3/3
Викладіть котлети в спеціальну форму для пароварки. Накрийте кришкою і готуйте близько 30-40 хвилин. Якщо котлетки не готові, час приготування можна збільшити ще на 10 хвилин. Смачного!