Багатий на вітамін С: цитрусовий напій для зміцнення імунітету
- Складність приготування
- Легкий
- 7
- порцій
- 5
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
ккал
- 1 г
- білки
- 0.22 г
- жири
- 12 г
- вуглеводи
Зміцніть свою імунну систему завдяки цитрусовому соку, наповненому вітаміном С!
Цей яскравий напій зміцнить вашу імунну систему та допоможе протистояти будь-яким грипоподібним симптомам, оскільки в ньому міститься багато антиоксидантів, вітаміну С, імбиру, куркуми та цитрусових. Це не один з тих соків, які вам доведеться пити з закритим носом, ця суміш смачна та освіжаюча.
Пряний сік для зміцнення імунітету готується швидко й легко, і вам знадобиться лише 10 хвилин, обробна дошка та блендер. Щоб напій не зіпсувався, ви можете зберігати суміш у холодильнику до 3-х днів і повторно збити її у блендері наступного разу, коли вам буде потрібно збадьоритися.
Дізнайтеся: Як просто почистити імбир, щоб не зрізати корисну м'якоть
Викиньте шипучі таблетки з вітаміном С і зробіть цей свіжий та корисний сік! Він значно покращить ваше самопочуття. Діти також люблять такий напій, тому що він солодкий і схожий на апельсиновий сік, але містить вдвічі менше калорій і жодного цукру!
Інгредієнти 6
Основні
Обережно зріжте шкірку з лимона та апельсина. Моркву наріжте великими шматочками. Імбир і куркуму — невеликими.
За допомогою соковитискача вичавіть апельсини, лимон, моркву, імбир і куркуму.
Коли будете готові до вживання, розлийте сік у маленькі склянки (1/2 склянки на порцію). Пийте й насолоджуйтеся!
Корисні поради
- Оскільки імбир і куркума мають антибактеріальні властивості та містять багато антиоксидантів, вони зміцнюють імунну систему і допомагають заспокоїти біль у горлі (це частий симптом звичайного грипу чи вірусу).
- Випийте цей сік вранці, щоб відчувати бадьорість протягом усього дня. Або зробіть його, коли на вулиці холодно, або у вас симптоми застуди чи грипу.
Бажаєте додати до свого раціону найкориснішу їжу? Дізнайтеся чому горбушу називають морським суперфудом, а також знайдіть найкращі рецепти з цією рибою.
Більше корисних напоїв
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.