Легкий!
- 1
- порція
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
371
ккал
ккал
- 11 г
- білки
- 7 г
- жири
- 76 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Для вівсянки зі смаком тирамісу потрібен дуже густий йогурт, плющена вівсянка та какао. Отримуємо задоволення від прекрасного солодкого сніданку і не хвилюємося за талію — це легкий і корисний десерт на основі кефіру, а замість цукру використовуємо мед.
Цей авторський сніданок-десерт від Володимира Ярославського передбачає максимально густий кефір, тому в цьому тирамісу мінімум калорій. До вівсянки зі смаком тирамісу можна додати сезонні ягоди або шматочки фруктів. Готуйте її вранці або для перекусок.
Крок 1/3
У блендері змішати кефір, мед, вівсянку та банан. Добре все перебити в однорідну масу.
Крок 2/3
Додати какао та каву, перемішати, залишити на ніч у креманці.
Крок 3/3
Зранку подавати з ягодами або фруктами.
Смачного!
А ось іще кілька рецептів нічної вівсянки:
