Як приготувати домашню гранолу з гречкою
- Складність приготування
- Легкий
- 10
- порцій
- 25
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
ккал
- 10 г
- білки
- 17 г
- жири
- 38 г
- вуглеводи
Гранола на сніданок — смачна альтернатива мюслі. Ми пропонуємо приготувати гранолу із зеленою гречкою, мигдалем і кунжутом. Це надзвичайно корисно і дуже смачно!
Ця страва чудово поєднується з нарізаними бананами та холодним молоком або простим домашнім йогуртом зі свіжими ягодами. Поєднання гречки, мигдалю, насіння кунжуту та оливкової олії означає, що це гарне джерело клітковини, антиоксидантів, корисних жирів та білка, які разом забезпечать вам почуття ситості до обіду.
Смакуватиме: Холодний літній сніданок: готуємо йогурт-гранолу
Інгредієнти 7
Основні
Розігрійте духовку до 165 градусів.
Змішайте в мисці суху зелену гречку, подрібнений мигдаль і насіння кунжуту. Посипте сіллю і збризніть зверху оливковою олією та медом (якщо не рідкий, трохи розтопіть в мікрохвильовці). Ретельно перемішайте все руками чи гумовою лопаткою.
Викладіть тонким шаром на деко, застелене пергаментом, і запікайте, помішуючи, близько 20 хвилин.
Дайте повністю охолонути на столі, щоб пластівці стали хрусткими. Зверху розкидайте сухі родзинки. Перекладіть у герметичну банку чи контейнер для зберігання.
Якщо ви фанат кави, то додайте до свого сніданку смачну гарячу каву з ваніллю — тут цікавий рецепт.