Салат з авокадо по-італійськи — просто й дуже смачно
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 15
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
ккал
- 3 г
- білки
- 22 г
- жири
- 10 г
- вуглеводи
Ми не перестаємо дивуватися італійцям. Ну як вони, з їхньою любов’ю до піци та пасти, примудряються залишатися такими стрункими? Насправді ж, вони їдять не тільки «важкі» страви.
Італійці — великі прихильники легких овочевих салатів, що так добре «розвантажують» організм. Один з таких ми й пропонуємо вам зробити. А саме — салат з авокадо.
Ацтеки майже поклонялися цьому екзотичному плоду і вважали його сильним афродизіаком. Іспанським колонізаторам навіть заборонялося вживати авокадо під час походів. На щастя, ми з вами до колонізаторів не належимо, тому сміливо можна вживати авокадо хоч щодня!
Це теж смачно: Буряк, фета і кунжут — дуже простий салат!
До речі, авокадо поєднується майже з усіма продуктами: м’ясними (яловичиною, свининою, м’ясом птиці), морепродуктами (креветками, крабовими паличками, рибою та ін), а також овочами, фруктами, яйцями.
Інгредієнти 9
Основні
Поріжте помідори та авокадо кубиками, цибулю — тонкими півкільцями, а маслини — кружечками.
Порвіть листя салату невеликими шматочками.
Всі інгредієнти покладіть у глибоку миску. Додайте солі, перцю та олії. Перемішайте. Зверху прикрасьте базиліком.
Смачного!
Більше цікавих салатів:
Ви його полюбите: ніжний салат з ковбаскою і пекінською капустою
Здорове серце, міцне волосся й ідеальна фігура — це все про чудову пекінську капусту, яка вгамує апетит легко, ненав’язливо й смачно.
ПереглянутиВесняний салат з черемшею — 100% користі та смаку (відео)
Черемша, або цибуля ведмежа, або дикий часник — рання весняна рослина, яка чудово почувається в сезонних салатах. Страви з нею мають різкий і м’який часниковий водночас. Найкраще заправляти їх сметаною.
ПереглянутиСалат з куркою, яблуком та горіхами: простий рецепт
Простий та бюджетний варіант салату на кожен день пропонує вам SHUBA. Для його приготування вам знадобиться лише три основні інгредієнти, а заправити салат можна як грецьким йогуртом без наповнювача, так і майонезом або сметаною.
Переглянути