Смачний сніданок для тих, кому треба схуднути якнайшвидше (відео)
У TikTok цей рецепт набирає безліч переглядів щодня. Готувати страву просто, швидко та недорого. У її складі квасоля, для нас вона суперфуд, а також інші доступні складові. На бажання можна додавати сезонні овочі.
Овочі вочевидь одна з найважливіших складових у раціоні тих, хто прагне стрункої фігури. Серед їхнього розмаїття є ті, що найпотужніше сприяють схудненню. Авторка цього салату пропонує готувати його на сніданок.
Дієтологиня Стефа Ґрассо називає свій салат не тільки корисним, а й смачним. Інгредієнти страви багаті на рослинний білок і клітковину та дають чимало переваг для всіх органів.
З чого готувати корисний сніданок?
Потрібна консервована біла квасоля (100-150 г), яку треба промити декілька разів після того, як ви дістали її з бляшанки.
SHUBA радить відварити бобові, так корисніше.
Цей скромний, але потужний інгредієнт, багатий на білок, клітковину та має безліч корисних для здоров’я властивостей. Він є ідеальною основою для ситного ранкового прийому їжі, який не тільки задовольняє ваші смакові рецептори, а й живить тіло зсередини.
Промиту або відварену квасолю треба обсмажити декілька хвилин на сковороді разом з томатами у власному соку (3-4 шт.) або томатною пастою.
Потім дієтологиня додає два яйця та завершує приготування під кришкою.
Щодо додаткових інгредієнтів, то використовуйте квашену капусту, вона дає кишечнику корисні пробіотики. Коментарі під роликом схвальні. Люди писали, що приготували цей сніданок, і вражені його поживністю, легкістю для шлунка.
Раніше ми розповідали про доступну атлантичну дієту. Вона не тільки допомагає позбутися кілограмів, але й знижує ризик хвороби Альцгеймера.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.