Смузі з бананом і вівсянкою — на сніданок і перекус для ласунів
- Автор
- Ірина Ваків
- Коментарі
- 2
- Рейтинг
- 2
- Пропозиції від «Сільпо»
-
- 2
- порції
- 3 хв
- готування
- 2 хв
- підготовки
ккал
- 4 г
- білки
- 3 г
- жири
- 31 г
- вуглеводи
Для легкого сніданку або смачного перекусу — смузі з вівсянкою і бананом задовольнить ваш потяг до солоденького і втамує голод. Швидко, смачно і корисно — що ще потрібно для ідеальної страви?
Що може бути простішим за приготування смузі? Закинути все в блендер, перебити — і готово! Такі рецепти дуже рятують, коли немає часу або бажання готувати, а бурчання в шлунку нагадує про себе.
Цей смузі дійсно може втамувати голод на якийсь час, адже містить в своєму складі не тільки ягоди і фрукти, а ще й вівсянку! А якщо ви хочете зробити смузі максимально поживним — додайте до нього горішків або насіння.
Ще однією безперечною перевагою є його варіативність — наприклад, ви можете вибрати будь-які ягоди, які є у вашому холодильнику. Це може бути полуниця, чорниця, малина, ожина — чим більше ягід, тим більше користі. Звісно, в несезон ви можете використати і заморожені ягоди.
Вигідна пропозиція: приготуйте ще й булочки круасани з корицею з набором зі знижкою
Ви також можете самостійно регулювати рівень солодкого смаку, адже запропонований нами рецепт для справжніх ласунів — мед, ваніль і банан роблять свою справу. Не бійтеся також додавати до смузі улюблені спеції: корицю і мускатний горіх. Експериментуйте, грайтеся зі складовими та їх кількістю і ви точно знайдете свій баланс!
Інгредієнти 6
Основні
Банан почистіть і наріжте великими шматочками, ягоди вимийте.
Помістіть всі інгредієнти в блендер і збийте 1 хвилину до однорідності.
Розлийте смузі в дві склянки для подачі.
Більше рецептів смачних смузі
Кращі рецепти категорії
Ольга Карасьова
30 хв
Пісна шакшука з хумусом — те, що треба на сніданок
Юлія Мясоєдова
20 хв
