Фото: Depositphotos

Рум’яні стегенця у пікантному маринаді

Складність приготування
Легкий
4
порції
40
хвилин готування
30
хвилин підготовки
347
ккал
32 г
білки
17 г
жири
18 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Для вечері у колі найближчих відмінно підійдуть ці рум’яні стегенця у пікантному маринаді.

Запечені стегенця — страва, універсальність якої важко переоцінити. Вона вгодить усім, попри вподобання і смаки. Оскільки курятина є таким універсальним м’ясом, його можна здобрити на свій смак, отримуючи щоразу смачну, але різну страву. У нас сьогодні маринад у східному стилі з соєвим соусом, теріякі, медом і апельсинами.

Стегенця у пікантному маринаді не потребують спеціального обладнання і допомагають зекономити час, який ви присвячуєте плиті. У фіналі ви отримуєте м’ясо, ніжне всередині, але з апетитною хрусткою скоринкою зовні.

Щоб порадувати всіх присутніх, подавайте стегенця у пікантному маринаді з традиційною запеченою картоплею.

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/3

Стегенця добре помийте і обсушіть. Змішайте соєвий соус, теріякі, сіль, перець, сік з половини апельсина і мед. Викладіть стегенця в цей маринад, перемішайте і помістіть у холодильник на 30-60 хвилин.

Крок 2/3

Потім викладіть стегенця у форму для запікання. Половину апельсина наріжте тонкими скибочками і покладіть їх на стегна.

Крок 3/3

Запікайте у розігрітій до 180°C духовці протягом 30-40 хвилин до появи золотистої скоринки.

Підпишися на нас
в Google News