4 ознаки слабкого серця, які просто виявити (відео)

Серце — орган, який потребує натренованості. Якщо ви відчуваєте проблеми з ритмом, не треба чекати, коли серце стане. Відвідайте сімейного кардіолога, стежте за дієтою, їжте важливі для серця продукти, вони бюджетні, та більше рухайтеся.

Кардіолог Юрій Габорець зрозумілою мовою пояснює, як навчитися контролювати роботу серця та вчасно виявити небезпечні симптоми. Під відео розписали поради лікаря докладно.

Серцебиття

Ви чуєте, як воно б’ється. У дзеркалі можна побачити, як б’ються судини, або в ямці над грудиною. При хвилюванні це посилюється. Якщо поміряєте пульс і він частий, це тахікардія. Уночі, якщо повертаєтеся на бік, відчуваєте биття серця.

Порушення ритму

Таке враження, що серце б’ється нерівно, випадає з рівня. Це можна відчути уві сні, коли серце починає битися інакше, або наступного дня після тренування.

Болі

Це коли ви відчуваєте стиснення в грудній клітині або задишку під час фізичного навантаження. Якщо відчуваєте болі, то є ішемія, а задишка або коли ви лежите й вам бракує повітря — серце не може прокачувати кров.

Набряки та посиніння

Якщо немає варикозу, але синіють пальці. Також може синіти носо-губний трикутник.

Що робити?

• ЕКГ (електрокардіографія) серця. Але якщо це не виявило перебоїв або вам не було зле, то ЕКГ може цього не показати. У такому разі треба ставити холтер, він покаже, як билося ваше серце впродовж доби.

• УЗД серця. Воно покаже, чи не розтягнуте серце, у якому стані клапани.

Щодо фізичної активності, то невелика кількість сходів, які треба проходити щодня, значно зміцнить серце.