Що буде, якщо з'їсти кілограм мандаринів — відповідь українського лікаря (відео)

Будь-який фрукт та овоч має свою конкретну норму в раціоні здорової людини, навіть якщо вони дуже корисні. Це стосується гарбуза, який допомагає, але й може нашкодити при неправильному вживанні. Небезпека мандаринів криється в їхній шкірці.

Чому мандарини можуть нашкодити?

Їх сильно обробляють пестицидами, щоб вони швидше дозріли, та фугніцидами, щоб вони до нас доїхали. Нічого хорошого від таких мандаринів чекати не треба — можна отруїтися, отримати діарею.

Норма мандаринів на день

До 300 грамів. Викидайте шкірку, там немає нічого корисного та найбільший вміст «хімії».

Якщо їсти щодня по 1 кг мандаринів, кислота в них спричинить гастрит.

Нирки виводять вітамін С з організму, а це збільшує ризик появи каменів, жировий гіпотоз, бо фруктоза обробляється в печінці.

Їжте до 5 мандаринів на день

Так ви отримаєте норму клітковини, вітамін С, флавоноїди. Якщо у вас немає алергії, то мандарини — чудовий замінник цукерок, тортів, інших десертів.

А тут дізнаєтеся про найкориснішу їжу для серця.