Чому варто приготувати лаваш з бананом і арахісовою пастою
Любителі солодких рулетів можуть приготувати цю хелсі-версію без випікання. Лаваш з бананом і арахісовою пастою буде готовий буквально за 10 хвилин.
Особливості рецепта:
використовуй цільнозерновий тонкий лаваш або тортилью;
шукай арахісову пасту без доданого цукру;
банани можна замінити іншими фруктами, наприклад яблуками або грушами;можна додавати насіння, ягоди, шоколадні дропси, мед або джем без цукру.
Рецепт лаваша з бананом і арахісовою пастою
Основні
Додаткові
Купити Інгредієнти
1/5. Підготуй основу
Розклади лаваш на рівній поверхні або тарілці.
2/5. Намасти пасту
Рівномірно намасти арахісову пасту, відступаючи 1-2 см від країв.
3/5. Додай банан
Банан почисть і виклади цілим або поріж. Поклади в центр лаваша.
4/5. Додай інші інгредієнти
На бажання посип насінням, додай ягоди або трохи джемубез шукру.
5/5. Згорни рулет
Щільно згорни лаваш рулетом. Розріж навпіл і подавай одразу.
Якщо тобі сподобався «банановий лаваш», радимо також:
Інші страви з лаваша
Фото: Depositphotos
Лаваш з огірком, помідором і капустою — швидкий овочевий рол
Лаваш з огірком, помідором і капустою — стане вдалим перекусом для тих, хто не вживає або хоче відпочити від тваринних продуктів. Зверни увагу, що ми заправляємо начинку веганським майонезом. Його можна купити, приготувати вдома або замінити на рослинну альтернативу, наприклад хумус.
Переглянути рецепт
Фото: SHUBA
Рулет з лаваша з тунцем — буде хрумко, соковито, ситно (відео)
Хочеш рецепт універсальної закуски на всі випадки життя? Тоді це закускові рулетики з лаваша з тунцем! Хрумкості й соковитості рулету з лаваша з тунцем додадуть свіжий огірок і листя салату, а ситність, крім тунця, забезпечать варені яйця і твердий сир. Готовій закусці дай відпочити в холодильнику 30 хвилин.
Переглянути рецепт
Фреш-рол з огірком, авокадо та сьомгою — холодна закуска у лаваші
Фреш-рол з огірком, авокадо та сьомгою — це легкий рецепт швидкої закуски без варіння і смаження: намащуємо лаваш крем-сиром, додаємо свіжі овочі та слабосолену рибу, щільно загортаємо. Контраст кремової начинки та хрумкого огірка тримає баланс, а авокадо додає ніжної маслянистості. Спробуй приготувати вдома — 10 хвилин, і корисний перекус готовий!
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Лінивий десерт: готуємо яблучний штрудель із лаваша
Немає настрою возитися з тістом? Приготуй яблучний штрудель із лаваша або штрудель з тіста філо. Начинка проста: обсмажені з цукром і корицею яблука, сир з родзинками. Це один з найкращих рецептів швидкої випічки з яблуками.
Переглянути рецепт
Лаваш із сиром і консервованим тунцем — соковитий рулет для швидкої закуски
Лаваш з сиром та консервованим тунцем — рецепт рулету без випікання, де шари тонкого лаваша змащуємо майонезом, додаємо тертий сир і яйця, а зверху — віджатий огірок і тунець. Рулет щільно загортаємо в плівку і охолоджуємо, щоб він зібрався, просочився і легко різався на рівні шматочки. Спробуй — це зручно для ланчу, пікніка чи перекусу «на ходу».
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Яйце з фетою в лаваші — швидкий білковий сніданок
Якщо шукаєш ідею для простого, але поживного сніданку — яйце з фетою в лаваші стане вдалим вибором. Ця страва нагадує полегшену версію мексиканського сніданку huevos rancheros і готується з тортильї, авокадо та смаженого яйця з фетою. На бажання можна додати томатну сальсу, як у класичній версії.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Бургер без булки в лаваші — швидка альтернатива класичному бургеру
Бургер без булки в лаваші — це зручний формат м’ясного бургера, який підходить для швидкого перекусу вдома або на роботі. Такий бургер в лаваші готується на сковороді, містить менше хліба та більше начинки. Це швидкий бургер, який можна приготувати навіть без досвіду кулінарії.
Переглянути рецепт
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
