Салат з хурмою
Фото: Depositphotos

Порція вітамінів: салат з хурмою, буряком та куркою

Складність приготування
Легкий
4
порції
30
хвилин готування
5
хвилин підготовки
206
ккал
9 г
білки
14 г
жири
13 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Смачний і оригінальний салат без додавання майонезу та жирів. Основним складником є хурма, яка надає незвичної нотки солодкості і терпкості салату.

Щоб приготувати смачний вітамінний осінній салат, потрібні сезонні продукти: буряк, хурма, листя салату, горішки та куряче філе. Страва виходить поживною, але достатньо низькокалорійною. Тому салат може стати як повноцінним обідом чи вечерею або перекусом.

Сир можна додавати не тільки вершковий, але й той, який вам до смаку. Так само і горішки — замість кедрових візьміть волоські, вони додадуть пікантної гіркоти. Смачна хурма «зіграє основну ноту» цього салату. Поєднання цих продуктів можна подавати з хрусткими хлібцями, сухариками чи чіабатою.

Інгредієнти 10

Основні

Крок 1/5

Буряк відваріть і очистіть, наріжте кубиками. Куряче філе відваріть, остудіть і наріжте кубиками. Кедрові горіхи промийте, обсушіть і злегка підсмажте на сухій сковороді. Листя салату помийте і добре обсушіть паперовими рушниками. Хурму помийте і наріжте кубиками. Так само наріжте сир, а залень порвіть руками.

Крок 2/5

В окремій мисці до буряка додайте ложку олії і трохи солі, перемішайте.

Крок 3/5

У глибоку миску покладіть листя салату, пекінську капусту (її можна як порвати, так і нарізати кубиками) та куряче філе.

Крок 4/5

Додайте хурму та буряк. Акуратно перемішайте.

Крок 5/5

Заправте салат олією і бальзамічним оцтом. Посоліть за смаком. Зверху посипте кедровими горішками і подавайте. Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно