Пшенная каша с тыквой и сухофруктами
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 50
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 7 г
- белки
- 6 г
- жиры
- 82 г
- углеводы
Пшенная каша с тыквой и сухофруктами — довольно вкусный завтрак, чтобы вы вскакивали с постели с улыбкой. Однако ее можно есть не только во время первого еды: вы также можете представить кашу как десерт.
Попробуйте также: Пшенные блины с сыром и изюмом — полезно и очень вкусно
Попытайтесь приготовить пшенную кашу по нашему рецепту. Она сочетает пшено с мякотью тыквы, изюмом, черносливом, курагой и медом. Выходит очень вкусно!
- Кстати, сочетание пшена и тыквы может быть как в сладком варианте (если добавить сухофрукты, мед и корицу), так и пикантном (если дополнить кашу нутом, жареным беконом, карри или паприкой).
Попробуйте также пшенный крупник из кисломолочного сыра и яблок. Это полезный и вкусный завтрак для всей семьи!
Ингредиенты 10
Основные
Пшено промойте, залейте водой, доведите до кипения и слейте воду. Снова промойте пшено и залейте 600 мл воды. Добавьте сахар, соль, доведите до кипения и варите на небольшом огне 20 минут.
Тыкву очистите, нарежьте кубиками, залейте 300 мл горячей воды и варите 10 минут. Затем измельчите погружным блендером. Тыквенное пюре добавьте к пшенной каше и варите вместе 5 минут.
Изюм, курагу и чернослив промойте теплой водой. Чернослив и курагу нарежьте небольшими кусочками. Положите сухофрукты в кашу, добавьте мед, растительное масло, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Подавайте кашу теплой, посыпав корицей.
Узнайте, как приготовить вкусный и полезный десерт из пшена и сухофруктов. Он порадует больших и маленьких!