Запеченная дорадо с картофелем — сытный ужин
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 50
- минут приготовление
- 15
- минут подготовки
ккал
- 69 г
- белки
- 20 г
- жиры
- 52 г
- углеводы
Запеченная дорадо с картофелем — это вкусное блюдо из рыбы на ужин, от которого трудно отказаться.
Попробуйте также: Дорадо на сковороде: рецепт со специями
Для ароматизации филе дорадо мы выбрали панировку на основе сухарей и петрушки, а картофель сдобрили панировочными сухарями и розмарином. Но вы можете на этом не останавливаться и приправить дорадо и картофель любимыми ароматными травами и зеленью: рыбу — зеленым луком, орегано или майораном, а гарнир — шалфеем.
Советуем подавать запеченную дорадо с картофелем с домашним майонезом или йогуртовым соусом.
Ингредиенты 8
Основные
Картофель очистите, нарежьте не слишком толстыми дольками, хорошо промойте под проточной холодной водой. Бланшируйте 5 минут в кипящей подсоленной воде. Слейте воду, промокните бумажным полотенцем и отложите в сторону.
Помойте и измельчите петрушку и розмарин. Смешайте 30 г панировочных сухарей с розмарином, а оставшиеся 30 г смешайте с петрушкой. Приправьте картофель большим количеством растительного масла и смешайте с розмариновой панировкой.
Филе дорадо помойте, обсушите и посолите. Приправьте небольшим количеством растительного масла и запанируйте в сухарях с петрушкой.
Выложите филе на противень, застеленный пергаментной бумагой, добавьте картофель и неочищенный чеснок. При необходимости посолите, приправьте растительным маслом и запекайте в разогретой до 200°C духовке около 30 минут. Проверьте готовность через 20 минут, поскольку время запекания может варьироваться в зависимости от духовки.
Советуем попробовать дорадо в соляном панцире со специями. Еще один хороший способ приготовить эту рыбу!