Диета при болезнях печени: как правильно питаться рассказывает эндокринолог

Фото: Pexels

Болезни печени могут иметь различные причины и проявляться по-разному, а значит, и лечение может отличаться. Однако некоторые общие советы по диете могут быть полезны, чтобы предотвратить ухудшение болезни, а также помогут избежать острых состояний.

Печень в нашем организме — очень важный орган, выполняющий множество функций, поэтому о питании для здоровой печени необходимо заботиться постоянно. Врач-эндокринолог Анастасия Галецкая рассказывает о правилах, которые следует соблюдать, чтобы печень функционировала правильно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета при панкреатите — какие блюда рекомендовано

Специальной диеты для печени вроде бы нет, но есть определенные правила, которые помогут ее сохранить и помочь при болезнях. Важно понимать, что эти правила относятся не только к питанию, но и к тотальным изменениям в образе жизни.

врач-эндокринолог Анастасия Галецкая

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета при удалении желчного пузыря — что можно есть

Диета при болезнях печени: основные правила

Изменения образа жизни используют при лечении неалкогольной жировой болезни печени на основании клинических установок (EASL/EASD/EASO 2016 и AASLD 2018). Эти правила действуют и для здоровой печени.

1. Уменьшение массы тела посредством уменьшения калорийности до допустимой нормы для женщин, мужчин и кормящих мам. Цель: потеря излишней массы тела и висцерального (внутреннего) жира. Недосып и лишний вес: существует ли связь.

3. Снижение и умеренное употребление жиров и умеренное употребление углеводов. Читайте, почему нам очень нужны углеводы.

4. Рекомендуемая диета с высоким содержанием белка. Важно: почему нужно есть белок при похудении.

Диета при болезни печени: что можно есть

  • Продукты, богатые клетчаткой, например, свежие овощи, фрукты, злаки, цельнозерновой хлеб (читайте, как клетчатка помогает похудеть),
  • мясо птицы (белое, вместо того чтобы избегать потребления красного мяса),
  • рыбу,
  • грибы,
  • молочные продукты с низким содержанием жира,
  • сыр в умеренных дозах,
  • растительные масла.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета при кишечной инфекции у ребенка — советы эндокринолога

Диета при болезнях печени: что нельзя есть

Рекомендуется ограничить в рационе:

  • высококалорийную пищу,
  • быстрые углеводы (белый хлеб, выпечка, рис белый, обычные макароны),
  • ненасыщенные и переработанные жиры (бекон, жареное мясо),
  • чеснок, редьку, щавель и маринованные овощи,
  • напитки с фруктозой (компоты, соки, фреши),
  • сладости и пирожные,
  • фастфуд, жирные соусы, полуфабрикаты (сосиски и колбасы),
  • алкоголь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета при дефиците железа — что есть, чтобы поднять гемоглобин

Диета при заболевании печени: тренировка и физическая активность

1. 150–200 мин в неделю аэробных упражнений умеренной интенсивности в виде 3–5 занятий (например, быстрая ходьба, велотренажер).

2. Силовые тренировки также эффективны, повышают функциональную способность опорно-двигательного аппарата, оказывают полезное влияние на метаболические факторы риска.

Высокая утомляемость, что приводит к ограничению активности и сонливости в течение дня, затрудняют соблюдение выполнения рекомендованных упражнений.

врач-эндокринолог Анастасия Галецкая

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета при сахарном диабете — правила питания

Диета при заболевании печени: чего следует избегать

  • курение и употребление наркотических средств,
  • избыточного количества БАДов,
  • других препаратов без назначения врача — это все вредит печени.

Важно!

Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.

Подпишись на нас
в Google News