Рыбные палочки с манной крупой
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 30
- минут приготовление
- 30
- минут подготовки
ккал
- 23 г
- белки
- 21 г
- жиры
- 34 г
- углеводы
Уверены, что вы хоть раз да и пробовали рыбные палочки. Но пробовали ли вы домашние рыбные палочки с манной крупой?
Рассказываем, как легко приготовить палочки в домашних условиях с простой и вкусной начинкой из филе белой рыбы и манки в суперхрустящей панировке! Лучшей парой к ним станет жареный картофель, но вы также можете подумать об аппетитных сезонных гарнирах, таких как запеченная тыква или чипсы из цукини.
Вас заинтересует: Кулинарные эксперименты: рыбные сосиски
Ингредиенты 7
Основные
Филе рыбы помойте, очистите лук. Нарежьте подготовленные ингредиенты кусками и пропустите через мясорубку. Добавьте манную крупу, соль, перец и перемешайте массу. Поместите ее в холодильник на полчаса, чтобы манка набухла.
Из фарша сформируйте небольшие палочки и запанируйте их в сухарях. Разогрейте на среднем огне сковороду с растительным маслом и обжарьте палочки с двух сторон до золотистого цвета (по 3-4 минуты с каждой).
Выложите на бумажное полотенце, чтобы оно впитало лишний жир. Затем переложите на тарелку и подавайте.
Если у вас есть филе — у нас есть хороший рецепт! Приготовьте рыбные сиченики, которые являются традиционным украинским блюдом.