Идея для быстрого ужина: салат с филе белой рыбы
- Сложность приготовления
- Легкий
- 2
- порции
- 30
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 45 г
- белки
- 50 г
- жиры
- 24 г
- углеводы
Используйте любую доступную морскую белую рыбу, добавьте вареные яйца, сладкий перчик, майонез с горчицей — и получите сытный белковый салат, являющийся самодостаточным блюдом. Салат с филе белой рыбы — для тех, кто проголодался!
Этот рецепт идеально подходит для ленивых приемов пищи в будние дни. Наслаждайтесь вкусным салатом с филе белой рыбы всего за 35 минут!
Ингредиенты для салата с филе белой рыбы
Для салата используйте филе хека или минтая. Эта рыбка диетическая и полезная. Красный лук можно заменить салатным белым. Что касается сладкого перца, то советуем взять микс разных цветов — так красивее.
Ингредиенты 8
Основной
Советуем рецепт: Салат с тунцом, фасолью и базиликовым дрессингом
Как готовить салат с филе белой рыбы
Филе белой рыбы помойте и положите в кипящую подсоленную воду. Варите 15 минут. Затем дайте остыть и порежьте кусочками.
Яйца сварите, охладите, почистите и нарежьте кубиками.
Сладкий перец помойте, очистите от сердцевины и порежьте соломкой.
Лук почистите и нарежьте маленькими кубиками.
Все подготовленные ингредиенты выложите в салатник и перемешайте.
Добавьте майонез, горчицу, соль, молотый перец и еще раз перемешайте.
Приятного аппетита!
Приготовьте: Морской салат с рыбой, рисом и яйцами