Судак с розовым кускусом
- Сложность приготовления
- Средний
- 1
- порция
- 15
- минут приготовление
- 15
- минут подготовки
ккал
- 122 г
- белки
- 55 г
- жиры
- 51 г
- углеводы
Украинская кухня на новый лад
Ингредиенты 13
Основные
Возьмите филе или целого судака или другую любимую рыбку. Если нужно — почистите от шелухи, выпотрошите, удалите жабры. Сделайте насечки на коже (так рыба лучше замаринуется и пропечется).
Посолите, замаринуйте в любимых приправах (рекомендуем розмарин, чабрец, чеснок, оливковое масло).
Приготовьте «свекольный кипяток»: смешайте полстакана кипятка и полстакана свекольного фреша.
Кускус (на одну порцию100 г), залейте полученным кипятком, добавьте сливочное масло и поставьте под пленку в теплое место. Пока кускус запаривается, поставьте рыбу в духовку на 180 градусов на 15 минут.
Для соуса тем временем вскипятите белое вино, добавьте веточку тимьяна, сливки, щепотку сахара, в конце — 40 мл свекольного фреша. Доведите до нужной консистенции.
На тарелку положите кускус, полейте соусом, выложите рыбу.