С куриным филе и мягким сыром: рулетики из маринованного цукини
- Сложность приготовления
- Легкий
- 2
- порции
- 30
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 15 г
- белки
- 35 г
- жиры
- 15 г
- углеводы
Мягкий сыр и обжаренное куриное филе, завернутые в ломтики маринованного цукини, — нет ничего лучше этого блюда.
Рулетики из цукини смотрятся стильно и обладают интересным вкусом. Тонкий землистый аромат цукини отлично дополняет сливочную начинку из мягкого сыра и золотистого филе. Добавьте пару веточек руколы и арахис, чтобы поднять блюдо на новый уровень вкуса.
Рулетики из маринованного цукини — это отличная закуска для любого случая и вкусное дополнение к ланч-боксу. К тому же их можно приготовить всего за полчаса!
Ингредиенты 12
Основные
Цукини помойте и нарежьте вдоль тоненькими слайсами с помощью овощерезки. Смешайте соевый соус, лимонный сок и пропущенный через пресс чеснок. Замаринуйте в этом соусе кусочки цукини на 10 минут.
Небольшое куриное филе помойте, нарежьте брусочками, посолите, поперчите, посыпьте специями и обжарьте на растительном масле 5-7 минут.
Замаринованные слайсы цукини намажьте мягким сыром, положите на него брусочки курицы и заверните рулетиками. Выложите закуску на тарелку, украсьте арахисом и веточками руколы.