7 напитков, которые помогут облегчить симптомы простуды
- Комментарии
- 2
Холодная, пасмурная погода часто «идет в комплекте» с сезонной простудой и гриппом. Чтобы повысить сопротивляемость организма и укрепить иммунную систему, стоит пить больше жидкости. И не только чай! SHUBA предлагает семь полезных напитков, которые помогут при простуде.
Если вы заболели, очень важно пить много теплой жидкости. Делайте небольшие, частые глотки каждые 10-15 минут. Предлагаем выбрать тот напиток из предложенных ниже, который вам понравится.
Черный чай
Согласно исследованию 2003 года, черный чай является эффективным средством для укрепления иммунитета. Было доказано, что благодаря большому количеству теанина, флавоноидов (подобных антиоксидантам соединений) и катехинов (соединений, борющихся со свободными радикалами в организме) черный чай укрепляет иммунитет и помогает бороться с гриппом.
Куриный бульон
Ваша бабушка что-то знала. Куриный бульон может быть лучшим оружием против простуды и гриппа. Витамины и белки? Да. Гидратация? Да. Противовоспалительные свойства? Да. Противоотечное средство? Да. Средство против отеков? Да.
Многие исследования подтвердили различные целебные свойства миски теплого куриного бульона — легкий супчик очищает носовые ходы, уменьшает неприятные симптомы и содержит именно те питательные вещества, которые необходимы вашему организму для борьбы с назойливыми вирусами.
Имбирный чай
Имбирный чай является частью китайской фитотерапии более 2 тысяч лет. Он полезен не только для облегчения проблем с пищеварением и тошноты. Обезболивающие и противовоспалительные свойства имбиря также могут помочь снять боль, возникающую при гриппе.
Соки или смузи
Свежие и замороженные фрукты содержат много воды и жизненно важных питательных веществ, которые позволяют вам подкрепиться даже тогда, когда вы не можете принимать твердую пищу. Натуральные соки и смузи богаты необходимыми витаминами и минералами.
Лимонно-медовый чай
Чтобы приготовить этот целебный напиток, просто заварите любимый чай, выжмите сок из лимона и добавьте мед. Этот напиток поможет вам избежать обезвоживания и подарит порцию витамина С для усиления иммунитета.
Чистая вода
Честно говоря, вода — это лучшее, что можно пить вообще, а особенно если вы больны. Но тип воды, которую вы употребляете, чрезвычайно важен. Вода из-под крана содержит хлор и фтор, а в дистиллированной не хватает минералов, необходимых вашему организму.
Родниковая вода — лучший выбор для быстрого выздоровления и крепкого иммунитета. Она естественная, чистая и имеет внутренний баланс питательных веществ.
Зеленый чай
Это супернапиток, когда речь идет о здоровье. Зеленый чай известен своей питательной ценностью и рекомендован как средство борьбы с бактериями и вирусами. Зеленый чай также способствует ускорению обмена веществ, снижает риск заболеваний, и в целом является чудо-напитком для нашего здоровья.
Заключение
Теперь вы знаете, какие напитки лучше всего употреблять для облегчения симптомов гриппа и простуды в холодное время года. Среди них, например, зеленый и черный чай, обычная вода, соки и смузи, которые содержат много витаминов.
Зеленый чай с корицей — правильный способ утолить жажду
Нет сомнения, что вода является главным напитком для выживания и правильного функционирования организма. Но если вы спросите, какой напиток занимает второе место в мире, вы получите ответ — чай.
ПросмотретьНатуральное успокоительное: зеленый чай с корицей и звездчатым анисом
Вкусный и простой в приготовлении напиток из зеленого чая с ароматным звездчатым анисом и палочкой корицы. Ароматный и согревающий напиток имеет землистый вкус листьев зеленого чая, сбалансированный лакричным оттенком аниса и слегка пряной корицей. Вам понадобится всего три ингредиента плюс кипяток.
ПросмотретьМорковное смузи: лучше, чем торт!
Сливочный, едва сладкий, пряный, будто морковный пирог, это смузи содержит много полезных продуктов для быстрого завтрака или перекуса в любое время суток.
ПросмотретьЗеленое смузи с яблоком, киви и грушей для бодрого утра
Зеленое смузи — простой, полезный и богатый питательными веществами напиток, который зарядит энергией на все утро! Эти ингредиенты, от яблок и бананов до киви, — отличный способ добавить больше фруктов в рацион. Зеленое смузи по этому рецепту вам захочется делать снова и снова.
ПросмотретьДля неторопливого утра: чай каркаде с имбирем
Чай каркаде — это настой, приготовленный из сушеных цветков гибискуса. Он имеет насыщенный рубиновый цвет и слегка кисловатый вкус.
ПросмотретьКоролевский напиток: имбирный чай с молоком и кардамоном: имбирный чай с молоком и кардамоном
Чай, моколо, имбирь и кардамон гармонично сочетаются в одном горячем осеннем напитке и по-королевски забирают все внимание на себя! Попробуйте повторить и вы рецепт имбирного чая с молоком и кардамоном. На это уйдет не более 15 минут.
ПросмотретьСогревающий чай с лимоном и имбирем согревающий чай
Чай с лимоном и имбирем имеет много преимуществ для здоровья.
ПросмотретьВажно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.