- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Летняя слабость: жареный шпинат с чесноком
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Жареный шпинат с чесноком]( "Жареный шпинат с чесноком")
Тыквенный флан — вкуснятина для любителей овощей
- Автор
-
Виктория Вакив
![Флан из тыквы]( "Тыквенный флан")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 6
- порций
- 50
- минут приготовление
- 30
- минут подготовки
261
ккал
ккал
- 11 г
- белки
- 12 г
- жиры
- 29 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Флан из тыквы интригует и очаровывает с первого же взгляда! Это замечательное блюдо для семейного ужина. Как его приготовить?
Благодаря этому рецепту у вас получится богатое и сытное овощное блюдо, которое подходит для вегетарианцев, но нравится всем. Заслугой такой популярности флана является его основной ингредиент — сладкая и нежная тыква. Но не менее важную роль играют картофель, морковь и цукини.
Тыквенный флан можно приготовить накануне, а на следующий день разогреть перед подачей на стол. Также попробуйте еще одну вариацию блюда — овощной флан.
Ингредиенты 10
Основные
Шаг 1/5
Картофель помойте и отварите в кипящей воде в течение 30 минут. Слейте воду, очистите и разомните в пюре.
Шаг 2/5
Тыкву нарежьте большими кусочками и запекайте в духовке около 30 минут при температуре 180°C. Очистите его и натрите на крупную терку.
Шаг 3/5
Морковь почистите, промойте. Помойте цукини. Натрите овощи на крупную терку.
Шаг 4/5
Добавьте тыкву к картофелю вместе с натертой морковью и цукини, яйцами, пармезаном, солью и перцем, хорошо перемешайте.
Шаг 5/5
Смажьте форму для запекания растительным маслом, посыпьте панировочными сухарями и выложите смесь. Разровняйте ее лопаткой, посыпьте сверху панировочными сухарями, сбрызгивайте маслом и готовьте при температуре 180°C около 35 минут.
Узнайте, чем мускатная тыква отличается от обычной, чтобы выбрать идеальный сорт для блюда.
Похожие публикации
-
![Картофельная запеканка]( "Картофельная запеканка")
- Время приготовления
- 3 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Картофельная запеканка для питательного ужина
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Картофельная запеканка]( "Картофельная запеканка")
-
![Запеканка из пасты]( "Запеканка из пасты")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Чудесная простая запеканка по-итальянски
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Запеканка из пасты]( "Запеканка из пасты")
-
![Запеканка с рыбой под сыром]( "Рыбная запеканка под сыром")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Простая рыбная запеканка под сыром
- Автор
-
Ирина Вакив
![Запеканка с рыбой под сыром]( "Рыбная запеканка под сыром")
-
![Запеканка с овсянкой и тыквой]( "Запеканка с тыквой")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Запеканка с овсянкой и тыквой
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Запеканка с овсянкой и тыквой]( "Запеканка с тыквой")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги