- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
Тушеный рис с овощами на гарнир
- Автор
-
Виктория Вакив
![Рис с овощами]( "Тушеный рис с овощами")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 50
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
434
ккал
ккал
- 7 г
- белки
- 12 г
- жиры
- 76 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Тушеный рис с овощами — исключительно комфортная еда для холодных вечеров, сытная и вкусная.
Интересно знать: Что такое комфортная еда и почему нам от нее хорошо
В этом веганском блюде из длинного риса, приготовленном с луком, морковью, болгарским перцем и консервированной кукурузой, действительно есть нечто особенное. Приготовьте, и вы почувствуете магию уютной домашней еды.
Смело добавляйте в этот рецепт другие сезонные овощи. Баклажаны, тыква, кабачки и даже зеленая фасоль будут желаемым довершением.
Также советуем вдохновиться рецептами 7 вкусных блюд на каждый день от украинских кулинарок.
Ингредиенты 10
Основные
Шаг 1/5
Лук и морковь очистите и промойте. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупную терку. Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте, помешивая, лук с морковью в течение 5 минут.
Шаг 2/5
Болгарский перец очистите от сердцевины и промойте. Нарежьте кубиками и положите в сковороду к овощам. Перемешайте и тушите вместе 5 минут.
Шаг 3/5
Затем добавьте в сковороду кукурузу из банки вместе с жидкостью, перемешайте.
Шаг 4/5
Рис хорошо промойте и выложите на овощи. Залейте полу-литром горячей воды, посолите, поперчите и добавьте приправу. Доведите до кипения и тушите на небольшом огне под крышкой 20 минут. Затем добавьте еще немного воды и готовьте еще 10 минут.
Шаг 5/5
В конце добавьте измельченную зелень, перемешайте и подавайте к столу.
Не пропустите статью диетологини Татьяны Лакусты о том, как сделать белый рис более полезным.
Читайте также
Похожие публикации
-
![Рис с креветками и овощами]( "Рис с креветками и овощами")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Рис с креветками и овощами
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Рис с креветками и овощами]( "Рис с креветками и овощами")
-
![Овощной плов]( "Овощной плов с сухофруктами")
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Не просто рис: овощной плов с сухофруктами
- Автор
-
Виктория Вакив
![Овощной плов]( "Овощной плов с сухофруктами")
-
![Рис с зеленью]( "Греческий рис")
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Греческий рис — вкусный гарнир с зеленью
- Автор
-
Ирина Вакив
![Рис с зеленью]( "Греческий рис")
-
![Рис с овощами]( "Рис с овощами")
- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Рис с овощами и крабовыми палочками в микроволновке
- Автор
-
Юлия Мясоедова
![Рис с овощами]( "Рис с овощами")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги