- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
Кабачковая лазанья с курятиной
- Автор
-
Виктория Вакив
![Лазанья с кабачками и курятиной]( "Кабачковая лазанья с курятиной")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 6
- порций
- 50
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
328
ккал
ккал
- 19 г
- белки
- 21 г
- жиры
- 16 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Лазанья из кабачков с курятиной — это низкоуглеводное блюдо для тех, кто следит за своим питанием.
Обычная лазанья для вас слишком калорийна? Эта кабачковая альтернатива не хуже классики, но имеет несколько преимуществ: она содержит меньше углеводов, больше витаминов, легче усваивается и имеет такой же отличный вкус. Приготовьте!
Попробуйте также: Овощная лазанья с нежным пореем
А тем, кто не изменяет традициям, советуем приготовить классическую лазанью из пасты и мясного рагу.
Ингредиенты 12
Основные
Шаг 1/5
Овощи помойте. Кабачки нарежьте тонкими слайсами ножом для чистки овощей. Посолите и оставьте на 10 минут. Затем отожмите сок.
Шаг 2/5
Помидоры нарежьте кружочками, перец тонкими полосками. Куриное филе порежьте брусочками. Зелень и чеснок измельчите.
Шаг 3/5
Для творожной массы взбейте творог, сметану, измельченную зелень и чеснок до однородности.
Шаг 4/5
Форму смажьте маслом и выложите в нее слоями ингредиенты — сначала половину полосок кабачков, затем половину помидоров, мяса и перца. Смажьте творожной массой. Сверху выложите слоями остальные ингредиенты. Верхним должен быть слой кабачков.
Шаг 5/5
Посыпьте тертой моцареллой и запекайте при температуре 180°C 30 минут. При подаче украсьте готовую лазанью зеленью.
Попробуйте также вегетарианскую лазанью с грибами и шпинатом. Она получается сытной и оригинальной по вкусу.
Читайте также
Похожие публикации
-
![Лазанья с помидорами и фаршем]( "Лазанья с помидорами и фаршем")
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Лазанья с помидорами и фаршем
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Лазанья с помидорами и фаршем]( "Лазанья с помидорами и фаршем")
-
![лазанья]( "лазанья")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Простая лазанья с армянским лавашем
- Автор
-
Ольга Чубукова
![лазанья]( "лазанья")
-
![овощная лазанья с луком порей]( "овощная лазанья с луком порей")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Овощная лазанья с нежным пореем
- Автор
-
Ольга Чубукова
![овощная лазанья с луком порей]( "овощная лазанья с луком порей")
-
![Лазанья веганская]( "Лазанья веганская")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Лучшая вегетарианская лазанья: простой рецепт
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Лазанья веганская]( "Лазанья веганская")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги