Холодный борщ
Фото: Depositphotos

Холодник на комбуче: вместо мяса — авокадо

Сложность приготовления
Легкий
6
порций
40
минут приготовление
5
минут подготовки
394
ккал
19 г
белки
13 г
жиры
35 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Это полезное холодное блюдо, способствующее росту полезных бактерий — пробиотиков. А отсюда — лучший метаболизм, более качественное переваривание и обеспечение организма питательными веществами.

Этот рецепт нашли у нутрициолога Анастасии Голобородько. Она советует готовить холодник с комбучей, это для тех, кто исключает молочные продукты. Еще комбуча — более здоровая альтернатива квасу. Напиток можно легко приготовить дома или купить в магазине.

Кстати, есть еще и кофейная комбуча. Она хорошо бодрит и приносит пользу пищеварению.

Ингредиенты 11

Основные:

Шаг 1/3

Яйца и картофель отварить до готовности.

Шаг 2/3

Все ингредиенты нарезать мелкими кубиками, соединить в кастрюле. 

Шаг 3/3

Залить комбучей, перемешать и довести до вкуса горчицей, уксусом и солью.

Как готовят холодник в Одессе и обо всех его секретах — мы рассказывали здесь.

Читайте также

В этом рецепте колдуют

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно