Баклажаны в горшочке с овощами
Фото: Depositphotos

Баклажаны в горшочке — не оторваться

Сложность приготовления
Легкий
2
порции
30
минут приготовление
20
минут подготовки
610
ккал
8 г
белки
49 г
жиры
49 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Баклажаны в горшочке с перцем, помидорами, луком и морковью — соблазнительный гарнир с приятной кисло-сладкой ноткой. Простой и быстрый рецепт, подходит для вегетарианцев.

Баклажан — это овощ, имеющий множество разновидностей, а еще он универсальный ингредиент на кухне. Вероятно, он происходит из Среднего Востока, Южной Азии и Индии. Со временем баклажан был завезен арабами в Средиземноморский бассейн, где прижился и стал главным ингредиентом таких блюд, как паста алла норма или баклажаны пармиджана.

А сегодня мы приготовим баклажаны в горшочке. Приготовление в горшочках имеет свои особенности: при тепловой обработке пища нагревается со всех сторон, поэтому процесс происходит быстрее и позволяет сохранить больше полезных веществ. Также это удобно, если у вас нет идей сервировки стола и не хочется мыть много посуды — блюда подаются сразу в горшочках.

Ингредиенты 11

Основные

Шаг 1/2

Овощи помойте и обсушите. Баклажаны и помидоры нарежьте кружочками, посолите. Кусочки баклажанов обваляйте в муке. Нагрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте кружочки до румяности с двух сторон, по 3-5 минут с каждой.

Шаг 2/2

Лук и морковь очистите и мелко нарежьте. Растопите сливочное масло на сковороде и пассеруйте измельченные овощи до мягкости, 2-3 минуты. Смешайте все поджаренные овощи и выложите в горшочки. 

Шаг 3/3

Налейте по полстакана воды в каждый горшочек, посолите, накройте крышками или фольгой. Поместите в разогретую до 180°C духовку на 20-30 минут. Перед подачей посыпьте иссеченными чесноком и зеленью. Подавайте в горшочках!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно